你的基本旅行装备（二）------摘自芳香疗法配方宝典

阳光

    尽管新闻和其他的媒体一再的警告大众，造成皮肤癌的原因之一是因为皮肤长期暴晒在阳光之下，

但是依然有几百万的人涌到海边，恣意摊开四肢躺在海滩上，尽情地让皮肤接触阳光。恶性的黑色肿痣

若能早期发现，治愈率相当的高，要注意黑痣的变化状况。尤其是皮肤出现以下症状：痒、面积变大了，

痣很大或有不规则的形状，痣混有棕色和黑色、有红边，发炎、流血、流出液体，或变硬，请立刻去看

医生！黑色肿痣的病症很多，如果你的身上长了许多这种痣，情况真令人担忧，更何况我们很少有人会

去注意自己黑痣的颜色和形状，以及它们的变化情况。当你躺在沙滩上没有什么事做，而且身体又是一半

以上的**，这时是一个绝佳的机会，你可以用笔详细的记下身上所长的黑色肿痣。通常我们很少会

一个人单独的躺在沙滩上，我们的伴侣可借此机会检查我们的背部。它最常生长的地方，有时是在女人

的大腿和男人的背部。这幅黑色肿痣的地图，很有可能就是你带回家的最有用的纪念品。

   地球的严重污染侵害到保护地球的臭氧层，因而导致更多的紫外线照射到地面，阳光对我们的影响也

一直在改变。而人类对此现状实在能力有限；但是重点是能做到也是必须做的------那就是在正午十二点

到下午三点之间，我们应该避开阳光，并且擦上防晒系数十以上的防晒霜。然而人类依旧需要阳光，这是

一个不争的事实：因为有了阳光，身体才能制造维他命A。在有名的瑞士伯爵班纳诊所

（Bircher Benner Clinic)里,阳光是许多重要治疗法的一环;每个人都知道缺少阳光会让脆弱的人罹患忧郁症,

甚至心生**的意念。阳光能医治干癣、湿疹和面疱这类不正常皮肤，疼痛的不适感觉似乎也能随之改善。

虽然阳光能使我们整个人感到全身舒畅，但是必须适度的晒太阳。

晒伤的程度不一,严重的会起水泡或脱皮,轻者则是感到皮肤紧绷、红痛、灼烧的。起因不论是太阳晒得过久，

或是被热的熨斗烫伤，最有效的治疗方法是使用薰衣草精油。处理所有的灼烧，重点在于把热赶出皮肤外，

以水槽或澡缸装满冷水，最好也能加入冰块，灼伤后尽速的将患部浸入水中。灼烧部位至少要在水里浸泡十分钟，然后将干净的薰衣草油涂在伤部，请记住，一滴薰衣草油可以覆盖很大片的皮肤，你不必用得太多，

只要确定薰衣草已经涂在伤部表面就可以了。这样处理之后，第二天早上你将看不到灼烧的痕迹；但即使

伤处看来似乎已痊愈了，你仍必须提高警觉，至少有两天不能晒到太阳。倘若你没带薰衣草精油，可改用

尤加利精油，也别忘了你的防晒霜（油）。

   徜徉在阳光下一段时间之后，请务必使用带有精油的防晒油，它不但可以延长古铜色肌肤的保有度，

而且还能滋润皮肤。淋浴或沐浴过后，在身上涂上以下的护肤油：

   薰衣草  10滴

   洋甘菊   5滴

   天竺葵   2滴

   稀释在  70毫升的杏仁油；30毫升的芝麻油

   芝麻油是一种天然的滤光剂，把它用在傍晚温暖的洗澡水种，可以保护皮肤，使其不会受到阳光伤害；在还没外出，去跳一整晚香汗淋漓的迪斯科舞之前，这泡澡可以先让你清凉一番！

日光浴后的沐浴

洋甘菊   4滴

天竺葵   3滴

稀释在1汤匙的荷荷芭油里

    把这些精油稀释在荷荷芭油里，再把油全部加入洗澡水中。泡在水里，轻轻的用油按摩被太阳晒过的

皮肤:大腿、臀部、胸和**部，这些部位通常是暴晒程度最严重的部位。

    在滑雪、驾船和徒步旅行时，我们因为晒伤而皮肤缺水，以下的精油就很有疗效。这种油很黏稠但很

管用，当我们在阳光强烈的地带从事剧烈活动时，它能够保护被太阳晒到的脸部。将成分好好混合在一起，

每晚睡前擦上它，白天则擦上防晒霜（油）：

  

滑雪、海水、太阳、驾船和徒步旅行之前的护肤油

洋甘菊  5滴

天竺葵  5滴

薰衣草  5滴

稀释在 5毫升的荷荷芭油，5毫升的芝麻油，5毫升的月见草油，15毫升的杏仁油中

    过度的风吹、日晒、海水以及泳池中的氯，会伤害我们的头发。头上秃顶的部位也应加以保护，头发是头部的天然屏障，能防止太阳的直接照射，这也就是为何非洲的婴儿一生下来就有头发。倘若你生下来就不是非洲的婴儿，请戴上帽子吧！

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别累了鸟....
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真多

撒花～

谢谢分享{:soso_e163:}

非常实用的，收藏了

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