你的基本旅行装备（三）------摘自芳香疗法配方宝典

暑热
中热衰竭
       热气会令身体虚弱，但它似乎并不会影响到大部分的旅行者；当气温升到华氏一百多度时，没有喝足够的水或补充
# N- p: C) e9 _$ t+ h, C3 l身体流失的盐分，这就是很危险的事了。如果你感到头晕、昏厥与呕吐感，虽然你可能并不口渴，这时请你躲到阴凉的
地方，喝大量的水。白天你应该喝下至少**升的水，其中还得加上一茶匙的盐。在太阳穴、颈背和上腹部的太阳神经
从上，擦上薰衣草或尤加利精油，然后深深的呼吸。

, B4 l0 }9 ]; C3 G0 I3 }+ K 中暑
       中暑、中热衰竭以及高热的发病是很缓慢的进行，一开始会有点神志不清、头痛、昏沉和发烧。皮肤变得又干又热，
看起来很红，但身体反而在打寒颤。基本上，身体的调热系统已经停止工作，体温因而上升。这是个非常严重的问题，
我们必须立刻降低体温，而且至少要持续两天的治疗，以确保安然度过了危险期。
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       这时你得把身体泡在冷水中，水中先加入尤加利和薰衣草精油各一滴；同时不断的把水淋到身上，并在太阳穴和
颈背上擦上尤加利。在腋下、鼠蹊、手腕和颈子上放冰块也能帮助病情。尽快的把病人带到室内，不时的用带有尤加利
* i# p& E' F( Z  f* w# s的冰水擦拭他，这样的护理至少要持续四十八小时。用水擦拭身体一次只能降低百分之一度的体温，这是不够的，我们
6 H9 L3 @2 a3 p/ w/ O必须时时为他用水擦身而且时间要加长。病人一定要喝下大量的流质，由**升的水开始，每公升的水中要加上半茶匙的盐。

9 T) Q" }4 x# F/ Y 热痉挛
       身体在流失水分和盐分之后，或是做了非习惯性的运动后，可能会发生热痉挛。先喝下一公升带有半茶匙盐的水，
  V4 F/ Z& O# H! g  }再用下列的精油来按摩病人的两腿：
天竺葵 2滴
尤加利 3滴
% o+ ~! E) e5 Y! B$ ~: @稀释在1茶匙的植物油里
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. v! _+ F, A4 F) E& U0 b 痱子
      痱子是一种小水泡般的疹子，看起来像小红点。汗腺的阻塞会造成痱子，它令人痒得难受。痱子可生在身体的任一
( B! N' g0 i& ?/ Y" o8 Q部位，最好的治疗法就是尽量的让身体凉爽，可能的话，把患部敞露在空气中，尽量穿着轻巧的棉质衣服。
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      将尤加利、薰衣草和洋甘菊各六滴加入酒精（伏特加酒也可以）中稀释，再将它放到四分之一公升的矿泉水里，摇晃
: s/ T# T! E4 T1 K* C" l瓶子以帮助混合。在患部拍上这种混合液。

) I6 P2 Q' ^1 f       温水澡中加入尤加利和薰衣草精油各四滴，洗起来也会很舒服。

% H  X, H8 W6 |; o. ?       无论是在家里或是出门在外，若长了痱子，请在洗澡水里加入碳酸氢钠（食用苏打），这时最好的治疗法。倘若你能
采用这种治疗法，你就只需要用到薰衣草精油，将薰衣草精油加到碳酸氢钠里，再加以好好的混合，然后方能倒入水中，
千万别把两样东西分开加入。根据不同的年龄层，我们在下面为你列出所需的剂量。照顾婴儿时，注意他的匍匐皱褶是否
6 E5 s/ ]. q# e" h在没洗澡前都是干的。以下的洗澡水都是用温水：

婴儿不满一岁：1/4杯食用苏打
- ~& ~: C% m2 i& `                         2滴薰衣草精油；
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# Y: k* h9 s, ?5 _" I4 H  `: G& i二到七岁： 1/2杯食用苏打
& K. R/ q# ]4 J2 U2 H                    2滴薰衣草精油；

八到十岁： 1/2杯食用苏打
. c) g2 ?9 m) Z4 _$ J+ M/ z                   3滴薰衣草精油；
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十岁到**： 1杯食用苏打
                       4滴薰衣草精油；
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发烧

  发烧就是指正常的体温升高了，若是体温超过摄氏三十七度（华氏九十八点四度），就是发烧。通常在

度假时患了发烧，是由滤过性病毒或细菌引起的发炎。破伤风、疟疾和抽搐发烧是热带性气候常见的疾病，

通常是藉由虫咬或寄生虫传播疾病。但是甚至在哥斯达布拉瓦(Costa Brava)，也有可能得到沙蝇热的毛病

和污染水源处的小虫所传播的发烧。我们得到的肝炎，可能是因为和患了这种病的人有所接触。发烧时，

最重要的就是要经过医生正确的诊断。

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            身体在发烧时，可能会经历多种的变化，从冷颤到发热、流汗乃至胡言乱语，伤寒的情况可能会

产生毒血症。发烧的病人务必躺在床上——充分休息一般来说是最佳的治疗方式。用水擦拭可以使身体清凉，

有助于降低温度：在此水中加入尤加利、薄荷或薰衣草精油。

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            让病人喝下大量的液体（包括果汁），并维持空气的流通。你可以在房间里喷洒百里香精油，如果

你正在照顾发烧的病人，自己也该使用百里香（可以在洗澡水中加入四滴）。

  肚子不舒服

我曾向一位大胆的旅行者请教，他就算是到了新几内亚岛，也不会闹肚子，但是岛上并没有四星级以上

的旅馆。“我只饮用瓶装的矿泉水，就算我为此而搬一个大木箱，我也会坚持这个原则。饮料里不加冰，

不吃任何生食，并且随身携带瑞士小刀。”显然他是要用小刀割下果皮。或许用矿泉水刷牙听起来有点过分，

但是若患了腹泻，你的假期就会耗在厕所里，相形之下，这比得了腹泻轻松多了！

       有些人住在豪华的旅馆里，但他们也会得肠胃性的疾病，这真令人纳闷。或者那让人食指大动但却

包藏祸心的自助餐就是罪魁祸首——那的确是细菌的温床和苍蝇停留的好地方。原来吃一顿自己未曾尝过

的餐饮也和热天的饮食一样，都可能引起腹泻。

腹泻
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              轻微的腹泻通常只会持续四十八个小时，身体脱水是最主要的危险，因此你必须喝下更多的流质，果汁也包括

在内。（女性应记住腹泻会减低身体吸收避孕药的能力），柠檬精油可以净化用来清洗果蔬的水。每泻完一次就喝一杯

治疗脱水的混合剂。可别完全停止摄食糖分，糖分可以协助身体吸收盐分。

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脱水时适用的混合剂

1公升的瓶装矿泉水
8茶匙的糖
. u$ R' s$ f0 `) l9 ?! D0 G1/2茶匙的盐
8 j' Y; v$ @$ r! d8滴柠檬精油
（每次喝一杯）
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在温的洗澡水中加入天竺葵和姜精油各4滴，这能减轻腹泻，最起码这样病人觉得舒服许多。

* C" h" j6 D2 ~8 Y  R& p! F1 L7 \食物中毒
     在吃下了有毒的食物之后，通常在四十八小时内就会发生食物中毒的现象。它可能是由人、苍蝇或腐败食物中的细菌
所引起的。反胃、呕吐、绞痛和腹泻是常见的症状，随后可能发生高烧和疼痛。
       请务必躺在床上休息，并喝大量的流质，请参照前面的说明，配制治疗脱水的混合剂。并用下列的油按摩全身：
& I+ U1 i2 G5 d* A2 w天竺葵 5滴、 薰衣草 5滴，用30毫升的植物油来稀释
& j% q! d" t( X: L: m       患者的呕泻会使循环不畅，为了阻止这种现象，请在洗澡水里加入天竺葵和姜各2滴。同时，在每茶匙的植物油中
加入5滴的姜精油，再将油擦在整个腹部上。蓖麻油是治疗食物中毒的最好方法之一，它的味道并不好闻，我们可以把它
) p3 C3 ~5 s7 a' N. F9 `- f溶在一杯带有柠檬汁的水里以掩盖味道；使用时， 你需要1-2汤匙，或者也可以将薄荷精油混入（每汤匙1滴）以便服用。

痢疾
. a* x2 Y/ R/ T/ ]: L% C       痢疾杆菌孳生在被污染过的水和食物里，藉由苍蝇和其他的细菌以及与他人的接触来传播疾病。这是一种传染病，
一定要看医生，因为病人可能需要注射盐水针。请把病人加以隔离，并在房里喷洒百里香及薰衣草精油；洗澡水中加入
下列的精油（剂量很强，但必须如此）：
/ ?4 F# ], K7 x8 H% H百里香 5滴
! W5 K5 w, {2 e& q- n* W  u薰衣草 5滴
姜        4滴
$ g. R* h" ?2 d2 a2 T     倘若病人肌肉疼痛，请将上述三种精油以同等的比例调配按摩油。薰衣草可以减轻头痛和发烧，如果不能奏效，改用
薄荷精油：把一滴精油洒在指头上，沿着头盖骨下方和太阳穴的四周按摩。  

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辛苦了辛苦了

真多我得慢慢看

谢谢分享{:soso_e163:}{:soso_e163:}

非常实用的，收藏了

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