你的基本旅行装备（三）------摘自芳香疗法配方宝典

暑热
中热衰竭
, w; ?  k" B5 }4 m& @       热气会令身体虚弱，但它似乎并不会影响到大部分的旅行者；当气温升到华氏一百多度时，没有喝足够的水或补充
身体流失的盐分，这就是很危险的事了。如果你感到头晕、昏厥与呕吐感，虽然你可能并不口渴，这时请你躲到阴凉的
地方，喝大量的水。白天你应该喝下至少**升的水，其中还得加上一茶匙的盐。在太阳穴、颈背和上腹部的太阳神经
从上，擦上薰衣草或尤加利精油，然后深深的呼吸。

7 }: _; w7 e5 W% w) L 中暑
6 [7 p4 F8 F) m+ H" D' o& ^6 R/ s       中暑、中热衰竭以及高热的发病是很缓慢的进行，一开始会有点神志不清、头痛、昏沉和发烧。皮肤变得又干又热，
看起来很红，但身体反而在打寒颤。基本上，身体的调热系统已经停止工作，体温因而上升。这是个非常严重的问题，
4 @" r% o' z9 O9 T. Q' v, o! u我们必须立刻降低体温，而且至少要持续两天的治疗，以确保安然度过了危险期。
9 w! b8 t- s; _; l
" {1 e0 j5 |+ P* O8 Z       这时你得把身体泡在冷水中，水中先加入尤加利和薰衣草精油各一滴；同时不断的把水淋到身上，并在太阳穴和
颈背上擦上尤加利。在腋下、鼠蹊、手腕和颈子上放冰块也能帮助病情。尽快的把病人带到室内，不时的用带有尤加利
( {" {% g# C# b) d7 x的冰水擦拭他，这样的护理至少要持续四十八小时。用水擦拭身体一次只能降低百分之一度的体温，这是不够的，我们
必须时时为他用水擦身而且时间要加长。病人一定要喝下大量的流质，由**升的水开始，每公升的水中要加上半茶匙的盐。

1 W3 N( P& H* i! G1 T9 s 热痉挛
6 h9 B: P7 H( q  x3 H       身体在流失水分和盐分之后，或是做了非习惯性的运动后，可能会发生热痉挛。先喝下一公升带有半茶匙盐的水，
/ v% L+ E' e* w) o; y3 h( `! z再用下列的精油来按摩病人的两腿：
  t$ ^/ ~3 M2 w  I: J' X. Q7 v! E天竺葵 2滴
尤加利 3滴
稀释在1茶匙的植物油里
# y6 F$ M$ |( k# N+ }3 Z
痱子
( M- E2 }, @+ i& c$ x. q      痱子是一种小水泡般的疹子，看起来像小红点。汗腺的阻塞会造成痱子，它令人痒得难受。痱子可生在身体的任一
部位，最好的治疗法就是尽量的让身体凉爽，可能的话，把患部敞露在空气中，尽量穿着轻巧的棉质衣服。
' ~, W4 r6 G& M! J6 f: e
. x! p7 N/ f3 `( U1 w! O( ^4 }      将尤加利、薰衣草和洋甘菊各六滴加入酒精（伏特加酒也可以）中稀释，再将它放到四分之一公升的矿泉水里，摇晃
# B. w# F  g# q) I& O8 ]/ \1 s瓶子以帮助混合。在患部拍上这种混合液。

" m3 Y7 z. c. Q' M: L       温水澡中加入尤加利和薰衣草精油各四滴，洗起来也会很舒服。
, H6 R) u4 v. r- k$ b& z
       无论是在家里或是出门在外，若长了痱子，请在洗澡水里加入碳酸氢钠（食用苏打），这时最好的治疗法。倘若你能
采用这种治疗法，你就只需要用到薰衣草精油，将薰衣草精油加到碳酸氢钠里，再加以好好的混合，然后方能倒入水中，
千万别把两样东西分开加入。根据不同的年龄层，我们在下面为你列出所需的剂量。照顾婴儿时，注意他的匍匐皱褶是否
: t9 b& R6 r" G5 s! c5 q在没洗澡前都是干的。以下的洗澡水都是用温水：

婴儿不满一岁：1/4杯食用苏打
/ A) z% o# X- s/ }! z- n                         2滴薰衣草精油；
: {7 m& @4 A3 H0 ]  `0 k6 W1 B
二到七岁： 1/2杯食用苏打
                    2滴薰衣草精油；

八到十岁： 1/2杯食用苏打
                   3滴薰衣草精油；
3 P% ?+ X. n! P2 S( f
2 e; F' z) v, M2 J$ u十岁到**： 1杯食用苏打
* G. I5 {; j% \2 t                       4滴薰衣草精油；
3 E3 G3 K  w8 L0 s/ v, |+ X( ]; a8 ]

发烧

  发烧就是指正常的体温升高了，若是体温超过摄氏三十七度（华氏九十八点四度），就是发烧。通常在

度假时患了发烧，是由滤过性病毒或细菌引起的发炎。破伤风、疟疾和抽搐发烧是热带性气候常见的疾病，

通常是藉由虫咬或寄生虫传播疾病。但是甚至在哥斯达布拉瓦(Costa Brava)，也有可能得到沙蝇热的毛病

和污染水源处的小虫所传播的发烧。我们得到的肝炎，可能是因为和患了这种病的人有所接触。发烧时，

最重要的就是要经过医生正确的诊断。

+ Y, `3 w" \- r. k' v0 \0 ~* g, q) r

            身体在发烧时，可能会经历多种的变化，从冷颤到发热、流汗乃至胡言乱语，伤寒的情况可能会

产生毒血症。发烧的病人务必躺在床上——充分休息一般来说是最佳的治疗方式。用水擦拭可以使身体清凉，

有助于降低温度：在此水中加入尤加利、薄荷或薰衣草精油。

0 R" x5 N8 N+ b, Y4 {* E6 V- W5 X# C

            让病人喝下大量的液体（包括果汁），并维持空气的流通。你可以在房间里喷洒百里香精油，如果

你正在照顾发烧的病人，自己也该使用百里香（可以在洗澡水中加入四滴）。

; L6 G. R& `, K+ I8 q

  肚子不舒服

我曾向一位大胆的旅行者请教，他就算是到了新几内亚岛，也不会闹肚子，但是岛上并没有四星级以上

的旅馆。“我只饮用瓶装的矿泉水，就算我为此而搬一个大木箱，我也会坚持这个原则。饮料里不加冰，

不吃任何生食，并且随身携带瑞士小刀。”显然他是要用小刀割下果皮。或许用矿泉水刷牙听起来有点过分，

但是若患了腹泻，你的假期就会耗在厕所里，相形之下，这比得了腹泻轻松多了！

9 j1 {4 ]) @# G6 i

       有些人住在豪华的旅馆里，但他们也会得肠胃性的疾病，这真令人纳闷。或者那让人食指大动但却

包藏祸心的自助餐就是罪魁祸首——那的确是细菌的温床和苍蝇停留的好地方。原来吃一顿自己未曾尝过

的餐饮也和热天的饮食一样，都可能引起腹泻。

* q4 g" ]3 X2 R$ O' C腹泻

              轻微的腹泻通常只会持续四十八个小时，身体脱水是最主要的危险，因此你必须喝下更多的流质，果汁也包括

在内。（女性应记住腹泻会减低身体吸收避孕药的能力），柠檬精油可以净化用来清洗果蔬的水。每泻完一次就喝一杯

治疗脱水的混合剂。可别完全停止摄食糖分，糖分可以协助身体吸收盐分。

脱水时适用的混合剂

1公升的瓶装矿泉水
8茶匙的糖
1/2茶匙的盐
8滴柠檬精油
（每次喝一杯）

在温的洗澡水中加入天竺葵和姜精油各4滴，这能减轻腹泻，最起码这样病人觉得舒服许多。

食物中毒
+ F. |5 D7 {; V% e+ T; u     在吃下了有毒的食物之后，通常在四十八小时内就会发生食物中毒的现象。它可能是由人、苍蝇或腐败食物中的细菌
; x3 h9 ~2 m. w所引起的。反胃、呕吐、绞痛和腹泻是常见的症状，随后可能发生高烧和疼痛。
$ }7 z: D* i! `& \! n, {$ Q0 A       请务必躺在床上休息，并喝大量的流质，请参照前面的说明，配制治疗脱水的混合剂。并用下列的油按摩全身：
, L7 y* ~. ~" [: o天竺葵 5滴、 薰衣草 5滴，用30毫升的植物油来稀释
$ f  I. I; M2 N+ a1 G       患者的呕泻会使循环不畅，为了阻止这种现象，请在洗澡水里加入天竺葵和姜各2滴。同时，在每茶匙的植物油中
! Z. r% c5 x% @5 Y6 d% j& }+ D7 g$ f加入5滴的姜精油，再将油擦在整个腹部上。蓖麻油是治疗食物中毒的最好方法之一，它的味道并不好闻，我们可以把它
溶在一杯带有柠檬汁的水里以掩盖味道；使用时， 你需要1-2汤匙，或者也可以将薄荷精油混入（每汤匙1滴）以便服用。
2 z' \) H) g) _  w1 W
# r6 i- \9 G) u" |: U痢疾
       痢疾杆菌孳生在被污染过的水和食物里，藉由苍蝇和其他的细菌以及与他人的接触来传播疾病。这是一种传染病，
一定要看医生，因为病人可能需要注射盐水针。请把病人加以隔离，并在房里喷洒百里香及薰衣草精油；洗澡水中加入
下列的精油（剂量很强，但必须如此）：
4 m( l6 V5 Z* Y  e百里香 5滴
薰衣草 5滴
4 a  e7 g  C! A# t2 [姜        4滴
/ }6 T8 h1 Q. T3 r+ f$ Q2 @     倘若病人肌肉疼痛，请将上述三种精油以同等的比例调配按摩油。薰衣草可以减轻头痛和发烧，如果不能奏效，改用
薄荷精油：把一滴精油洒在指头上，沿着头盖骨下方和太阳穴的四周按摩。  


) @. }1 `9 s9 v% }

9 T8 O! o: `3 R0 a                               
登录/注册后可看大图

该贴已经同步到 QoQo的微博

辛苦了辛苦了

真多我得慢慢看

谢谢分享{:soso_e163:}{:soso_e163:}

非常实用的，收藏了
2 q- G' d( B2 P! T1 c! w8 {' I

顶顶

学习