植物油 : s% `7 l% w' c ; w- f9 \* p# R. q1 w) w2 l- _% y 按摩大概是运用精油最普遍的方法了,它可以让精油在很短的时间内进入血液循环。单从按摩本身的动作来说,已经具有松弛肌肉、平缓呼吸、使血液循环和淋巴循环顺畅的功能,而当这些按摩的功效再与有理疗功能的精油结合时,它的效果就更为显著。透过芳香按摩油的按摩,获得肌肉和精神的深度放松之后,能增强身体能量,减轻与压力相关的征候群,并且缓和疼痛,还能改善皮肤状况。+ J; F' J. p- @
. w% a I2 H/ t) K0 ^) y 调油比例 V, C5 S, d6 _1 g
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芳香按摩油的调配大约是20毫升的媒介油加入10滴的纯精油。如果按摩的目的在减轻肌肉的疼痛,可将精油的滴数增加到12滴。至于脸部按摩用油,则维持在20毫升媒介油8滴以下纯精油的浓度。 7 n' C2 R+ r7 P2 W' o 3 h( v) k7 @9 {9 s! C S最适合女性使用的植物油 * V5 @3 C( C7 j: f0 ]) V 9 W' D5 Z: s8 h" T4 ] {1} 脸部 & E; K0 ^: q7 X3 C W( S 7 y- W! C1 M( S2 A/ \& x1 }
; H* \9 ?, K9 Z l# p) A! m: m( @4 I 圣约翰草油 St. John Wort Oil 圣约翰草在中国又称贯叶连翘、贯叶金丝桃。研究发现圣约翰草茎部含有多种活性成分,已被证实含有单胺氧化酶(MAO)抑制活性因子,能提高大脑中维持正常心情及情绪稳定的神经递质水平,抵抗忧郁,减轻神痛经,纾缓压力,缓和因忧郁焦虑所产生的不安、失眠和疲劳,是作用于中枢神经系统的良好媒介油。由于质地浓稠、价格较贵,可以10%~15%的比例和其他媒介油混合使用。 / m _, l, N! |: A- u ; W9 V7 q: b {3 G