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本帖最后由 QoQo 于 2011-10-29 19:59 编辑 , {! W D" g7 ^$ N7 t
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紫苏 Basil 3 m& j* V8 c# w
减压、排毒 6 o1 B" E3 Y6 n- e4 X
, [5 A- @$ H. @9 a. H6 W r1 s& E2 ~
紫苏有减压和解毒两大功效。加起来能调整过敏症状。据说紫苏能影响肾上腺皮质的分泌功能,而肾上腺皮质又有
* Y& ?( z/ J# w$ X控制因压力而形成的过敏的能力。所以当压力引起皮肤起风疹块的时候,如果严重当然需要就医,但如果症状在控制
. i- s1 } }& N% U( m h之中,不妨吸闻紫苏或以紫苏精油泡浴来改善。紫苏的成分性质和雌 激素相似,因此对于各种月 经症状,尤其是因% D8 v- M9 s2 t. F A3 W$ ~; H
更年期而引致的经量稀少和经期紊乱,有很好的理疗效果。运用在皮肤保养上,紫苏对毛孔阻塞的皮肤有紧实、清洁
9 Y+ \2 Y( x5 B7 V. ]功效,可控制黑头粉刺的生成。 * \* u7 ^' [" g; Q: i
: z5 ]. Y; Y7 m a/ F$ v! t佛手柑 Bergamot
]. b3 }1 ]7 q% o. T7 M9 j, T7 w舒肝理气
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0 \' }- ^" Z3 C o5 F+ [( U佛手柑的功能除了能够解除交感神经引起的情绪不安,也能平衡荷尔 蒙和汗 腺的分泌。但它最好的效用,莫过于止呕、. q b9 g C) M
养胃、刺激消化系统、提振食欲,对于由厌食倾向,或因服用药物而引起的食欲不振,也能给与很好的和缓和安抚。
+ e( E; P, P. ]7 r; e3 G: _! Q9 `佛手柑由于气味清新纤细、个性平易随和,和各种精油都能搭配协调,因此也能为各种性格的人所接受,是最理想的; \, S. i" R) {
熏香用精油。此外,也由于它的香味优势,而成为最适合调配自制香水的果香调精油。在皮肤保养方面,佛手柑很
! x2 Y6 E% s" b }6 Z. v适合给压力而引起的油性、青春痘、湿疹皮肤使用。但是由于佛手柑的光敏作用极强,除非你想得到晒成古铜色皮肤的2 X/ K7 g" V3 n/ W. {: ~+ T$ q7 s
效果,否则请随时注意使用防晒霜。 4 ]2 X* J) v" a# b- R8 H
4 I/ B5 @$ M% E4 q2 R7 g. Q雪松 Cedarwood 7 C8 T' r7 Z6 O* u9 w, y# D
消炎、防蛀
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/ R+ V9 w' {3 O+ v$ D; k雪松是世界上最早使用的精油,早在埃及人包裹木乃伊时,就使用雪松精油来当作防腐保存剂。雪松的树种本身就饱含
, C# v( a; S, J$ x浓郁的芳香气味。因此,除了能提供良好的防腐功能之外,还能愉悦心情。雪松精油适合调理各种轻微的生理失调, L# s6 s0 j2 W3 E( j U$ a
对于支气管炎、泌尿系统感染、关节炎、风湿病、皮疹都有很好的理疗作用。雪松也能驱虫、驱蛾、消灭蛀虫,还是
4 b, q: d. w7 f4 ^良好的空间芳香剂。对皮肤来说,雪松的抗菌性最适合油性痤疮和粉刺型皮肤的保养,有助于皮肤的消炎止肿。在% S* n( Y2 Z+ z+ E- Z
所有精油中,雪松可能是最好的头发护理精油,对头发和头皮都有营养的功能。
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德国甘菊 Chamomile-German 3 M1 W& h$ R/ z: Y2 n! w7 J1 A
安抚、镇定
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6 _9 T! F* A7 o+ O# \' C; F$ w德国甘菊对神经紧张和失眠特别有用,至今《英国药草药学》还记载:消化不良、眩晕、食欲减退、怀孕呕吐、% f3 R& C6 J' K6 |% H
月经失调、以及伴随心理压力而产生的肠胃胀气,都适合用德国甘菊来改善症状。此外,德国甘菊对更年期所引发的* X. D( q9 r6 r
高烧也有非常有效的缓解功能。德国甘菊的安抚镇定效果,很少有精油能出其右。它对失眠大有助益,许多西方人士" R. W! T. z* v5 N3 | _6 _
习惯睡前喝杯甘菊花草茶或做个德国甘菊精油泡浴,以获得沉稳、香甜的睡眠品质。德国甘菊的止痛效果也很著名,
8 X3 ], W1 Z/ D( a. j8 f可改善头痛、偏头痛、神经痛、因为紧张而引起的全身肌肉痛以及牙痛、经痛。在皮肤保养方面,德国甘菊专门应付. J% g% H6 v" C
“不好摆平”的皮肤,例如又缺水又油的混合性皮肤、极为敏感的皮肤、或者干燥发痒的皮肤,都能应付自如。 7 Y# `$ t* l0 M) L
( a% l8 e7 \/ Z! T$ ]* g! v O肉桂 Cinnamon
% ]! U4 h+ h0 b7 E9 E' U1 W8 D$ v$ m$ O壮 阳、涤净
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说起来,肉桂精油对男人的好处,大过于女人。肉桂精油以**效果闻名,比起其他同样具有催 情效果、但大多对. u1 h* B' H9 \5 P3 f
男女双方都有效的精油,肉桂可算拥有“独门绝活”。由于肉桂精油的辛香调特性,因此适合各种消化系统的不适,
5 u5 Y' r% w7 G0 Z例如腹胀、胃痉挛、结肠炎、腹泻等症状的缓解。肉桂对改善特殊的皮肤症状也颇著名,如疥癣、疙瘩、被蜜蜂叮、! v/ G1 `4 |; z4 s/ A" ?* Q) W
虱子咬等。 ! O/ |, k5 {+ t9 ^7 T) `" |2 Z
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鼠尾草 Clary Sage 2 A7 s; O) R Y% \; s% y
调经
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鼠尾草精油的成分与雌激素十分类似,能强壮子宫,对于经期与更年期问题非常有效,对于经期紊乱、经量稀少现象9 C! g' A( W% F' r; S% |: g
尤见功效。如果运动过度,造成肌肉酸痛,或是因睡觉姿势不对,造成“落枕”,用鼠尾草精油调制成的按摩油作
/ @8 a" i6 O0 g# M7 {局部的按~摩,可以起到非常快速的止痛效果,同时也达到舒解肌肉疲劳的功能。用于皮肤,鼠尾草精油能帮助皮肤& Q" A$ ] N4 z( E
细胞的再生功能、抑制皮脂分泌过剩、改善油性皮肤与油性发质所引起的感染发炎问题。
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丁香 Clove 8 V; h f' j4 n3 y
杀菌、止痛
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在芳香疗法的用途上,丁香的杀菌、止痛两大功能,效应卓著,无人能够忽视,因此,目前牙科医师都用丁香精油作为# s! @ e" t6 s
牙疼、牙龈发炎时的止痛剂。如果有因消化系统毛病、身体内部化脓,牙床肿痛而引起的口气不佳,可以用丁香精油滴
, g. z6 I1 ?8 `, B" J, K" m在漱口水里漱口以消除口臭。但是由于丁香油里含有丁香酚成分,容易引起皮肤和黏膜过敏,是一种非常强劲的精油,: U4 g% q) N! K0 [7 J
所以必须以低度稀释的剂量使用(最好在1%以下)。请记得,千万不可将丁香精油直接抹在皮肤上。
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( T1 F! E, { R9 P柏树 Cypress / v6 k) {% p& X5 W7 ?
矛盾
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* [) h6 t0 |) D$ F柏树的特性非常显著而特别,它有促进血管管壁的收缩作用,但又同时能阻止液体的流动。照理说,收缩血管与阻缓
7 \/ H. I W: g, K @1 [液体流动,是两件不同的事。但柏树能同时对身体起到这两种功能,于是成就了它最明显的效能,即能改善静脉曲张,
8 k! D/ v5 Z* @+ ` _! c以及缓和痔疮裂痛出血等症状。柏树对妇女经期问题也疗效显著,对经痛、经量稀少、生理期及更年期的不适症都有
5 x) @( T: z0 C' V6 [: M+ U缓解的效果,因此是非常有价值的女性用油。 & c5 g8 f( e1 ~- N
7 x8 ^) G9 Z: _$ d桉树 Eucalyptus ; Z& S9 E, O3 P; B& u3 [
止咳化痰
( i M9 [0 H) f0 F# j9 W$ j. E& c) |7 a# c7 g
据说无尾熊嚼着澳大利亚盛产的蓝胶尤加利(桉树)树叶时,叶子里的香茅醛麻醉成分,会带来有如吗啡一般的麻醉感,
( [ T) }! z5 C; u7 Y+ T/ @让无尾熊变成世界上唯一合法以“上瘾”来维生的动物。据此我们知道桉树的止痛和麻醉功能。桉树精油也是精油
( o. g! x! n4 H, |& S世界里最好的“上呼吸道清道夫”,只要是和上呼吸道感染有关的任何问题,都可以寻求桉树精油的帮忙。对于鼻窦炎、2 G+ [- _ }% Q. ]% l6 K, v
鼻子过敏、鼻炎、因感冒引起的鼻塞症状,只要打开瓶盖,直接吸闻桉树精油,几乎可以达到立竿见影的效果。对于6岁; Y* @- h. Z5 g- j a# r
以下的幼童,最好使用柠檬味Citridora品种的桉树精油,以避免过度刺激稚嫩的黏膜系统。 ' |9 {' ]% N4 k' |8 D3 t
) l$ w5 t$ i0 ?. a& G甜茴香 Fennel-Sweet
8 P4 V# k" _2 ?/ p6 [" ~, p5 W利尿、排毒
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对抗蜂窝组织炎是一辈子的事!可能有些危言耸听,但蜂窝组织炎几乎会在每一个人身上出现,而且由于现代社会外界
) o% |7 d* C0 |存在的污染源实在太多,它还可能不断地复发。蜂窝组织炎的形成原因很多,可能是因为循环不良,或是因为体内排水2 D1 a* B: H6 m* Q: V6 n& j
不佳而引起循环阻塞,或是年龄的因素造成荷尔蒙的变化。它与经期、淋巴循环、内分泌,甚至过敏体质、环境中的
, V5 n) M5 N$ Z2 R! q9 S污染和毒素都可能相关。蜂窝组织炎的表现症状是出现犹如橘子皮一样凹凸不平的皮肤,通常在大腿、腹部和臀部。
: ~1 L! E+ y8 q% O茴香精油是精油世界里数一数二能对抗蜂窝组织炎的良方,它拥有非常好的利尿排度性能,对于水肿、腹胀、橘皮组织、
% X6 J8 }# Y1 L2 Y) Q水性肥胖都有很好的理疗效果。茴香精油还有一个美妙的功能,它是极少数能促进乳汁分泌的精油,大部分的精油都
% p" ?% I) ?3 H具有通经的效果,茴香却独排众议,能刺激泌乳激 素的分泌,所以还能美胸健胸呢!
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乳香 Frankincess
2 j! @) M3 t& a3 N- n: n0 H) S5 D再生、愈合# a. G# P5 S% n$ r2 A
% K" ]" |* G: B: l3 {8 W6 ~
乳香自乳香树的树脂蒸馏而得,大约只能去的3%~10%的精油,气味非常独特。乳香对黏膜系统又非常卓越的功能,
( f' t! Y* s1 o- K+ u6 Y0 D特别是能清肺、舒缓急促的呼吸,尤其有益于气喘患者。它也有镇定作用,在房间里利用熏蒸台或扩香石熏蒸,有松弛 E. R7 k, r3 b7 P, m4 m+ L- F. k
精神紧张的功能。对于皮肤保养,乳香是非常好的老化皮肤保养油,它能促进皮肤细胞的再生功能,对于皱纹的平抚
1 ?0 A; z! t8 G0 |+ X& c( |. p淡化和疤痕组织的愈合都有实验的证实依据,因此最常用来当作老化皮肤的保养。
- f/ y( @* m3 J1 [
1 b. V) `- n' C2 m2 l1 P天竺葵 Geranium
# P. ^3 z9 P5 W5 i苏活5 I) g) L7 r- Y( m: A( r
% p! j) Y) A9 R% s
天竺葵是“人到中年”不可或缺的精油。天竺葵适用于各种肤质,能促进血液循环,让苍白的肤色回复红润和活力。
% H: s5 g* N' b C5 i! A所以,当年龄增长,皮肤很难再维持光彩焕发时,可以用天竺葵来增加皮肤的红润光泽。此外,中年以后,胸部难免
' L$ M* c( T/ u1 @2 A! X9 g有松弛下垂的顾虑,天竺葵也是胸部按摩油的主要成分。另外,随着更年期而来的各种生理症状,如:热潮红、盗汗、* n- ~/ t) n" k2 V1 q# V
情绪低落,也都可以使用天竺葵来改善。天竺葵的功能不仅止于它的精油成分,它独特甜美的精油香氛,闻起来还能
6 G. I" q9 s3 {. d' v" e! w% m让人放松、镇静。
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1 A) t r% k( u生姜 Ginger $ `" @! `8 g% U8 r
温热去湿" [" V; l# J1 U! q! e3 i2 n
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生姜精油在芳香疗法的使用记录上,至少已有一千年以上的历史,主要用于治疗风湿、牙疼、痢疾、疟疾和体液过度4 @7 w4 e1 t0 ^3 s g4 A( f w
渗漏,如腹泻下痢,以及另一种体内蓄积过多湿气或液体,如感冒、多痰、流鼻涕等。在现代芳香疗法的使用中,2 ?& M7 Z \1 h' T8 o2 p
生姜精油多用于帮助消化,消解肠胃胀气、疝气腹痛、便秘等。在皮肤护理中,由于生姜精油的温热效应,可以促进
- z0 g/ P) x1 w& @( _4 C皮肤的血液循环,因此是消除淤血、青春痘红肿的常用精油,在对老化皮肤的护理上,也极具疗效。 , H' X) I, |$ R$ T& l- N A
( N4 m y3 d/ s葡萄柚 Slimming
3 B8 R6 f5 { n% `0 `减肥、瘦身
( L' K8 H8 k$ S9 T A
4 |9 q; u9 M3 L& K; W$ a葡萄柚有两大特色:它可能是所有精油种类中,含有最多维生素C的一种;同时也拥有最好的减肥功能的植物精油。
1 u% m, E: C% B: C- U+ O9 _* d葡萄柚精油的减肥功能在于它能快速有效地刺激淋巴系统的循环,控制蜂窝组织及体液的流动,因此,对肥胖症和
$ E7 _- ~* O" o" \1 `体内滞留的水分,有非常好的排除功能。此外,它也有利于胆汁的分泌,因而能消化脂肪。所以,葡萄柚精油不仅7 M+ f7 c V6 F S' x2 z
能起到针对脂肪性肥胖的减肥效果,对于蜂窝组织性的水性肥胖,也因它良好的排水功能而具有极佳的作用。 & P) |4 m7 p& Y. A3 A2 U6 }# [
) E8 b0 L8 ?; W8 C% q茉莉 Jasmine
1 ~- O5 P# O4 u5 Y7 E: f2 c: `滋养7 M' S# q- ]0 O0 s: W" |" } I, U
. ]8 j. @; B3 _
茉莉精油在芳香疗法界里被誉为精油之王,原因是每八百万朵手摘的茉莉花朵,只能制成2磅茉莉香脂,然后再经由) s6 T# @( {1 S. V1 `4 M! L. b
溶剂萃取法得到茉莉精油。茉莉精油是深红棕色,油液浓密,浓浓暖暖的花香,带着绵绵的后韵。它的香气既浓且强,
+ r1 L% B5 S; y- ]. P( o几乎可以盖过任何气味,而且香气持久,甚至可以维持长达两天。茉莉有助于放松和睡眠,舒缓焦虑,对付严重沮丧,
; I# {; Q$ D: G6 g/ o! O- w6 t安抚神经,温暖情绪,增加自信和乐观的感受。对于女性,茉莉精油具有养护生殖系统、增加女性化特质的功能,$ F! p; w' B; x8 o
也是干性、敏感肌肤和妊娠纹的最佳保养油。
6 L6 v- W" F. C: o# s' U _6 ^. P$ |$ Q6 @+ T+ m6 ]
杜松 Juniper ) r& U" k( u2 |: h1 d
净化排毒9 t5 H1 Q. L8 R# A Y
; z) L9 Y( L5 Y8 g- u6 \杜松有助于排泄体内囤积的废物、帮助排除尿酸,缓解痛风症状、关节炎和风湿痛。另外,由于废水、废血液都属于
% P2 f2 j# G* [: ^2 U& u. U废物,所以杜松精油又能通经、发汗和消除肥胖水肿。杜松精油净化血液、排除废物之后,自然间接地降低血中的
$ ?+ D9 K1 q( C4 T. k4 f: t脂肪和胆固醇含量,降低动脉硬化的可能性,因此,是中、老年人或常需应酬的男士们最佳的芳香泡浴油配方。! Q% |$ z; U U4 { {
杜松精油的排毒作用同样有净化皮肤的效果,可改善痤疮、毛孔阻塞、皮肤炎、湿疹、干癣、肿胀等症状。适用* ^. R8 Y1 \6 w" J
于油性、不洁以及代谢不良的皮肤。
4 Y0 n2 e! x, r ], e
. e, b A3 Q6 K ?3 Y# h' i+ d3 O薰衣草 Lavender : |: V1 K. h. ]5 e# @ ~
舒压助眠
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“明天,永远有明天!” 解放焦虑、忧郁、沮丧……最鸵鸟的方式,就是忽视它,让低落的情绪以及黑色的心情,
$ [" |9 a( F5 ~1 t+ d随着一夜好眠,烟消云散…… 蓝紫色纤柔细小的花朵,薰衣草静谧深邃的色彩,随时准备为你驱走焦燥,像母亲* o8 Y! k) h5 l: E$ l( l; L
温柔的双手一般,轻轻地拍抚你进入梦想。睡觉前,只要将一滴薰衣草精油滴在枕头上,你就能暂时忘却烦恼,
3 v( K: X9 h' T; |% R! \( K8 K拥有一夜好眠。 除了神奇的助眠功能,薰衣草精油还有数不清的用途:灼伤、烫伤、杀菌、消毒……只要是你6 |" G4 A& O: _6 a/ s6 b
说得出来的功能,薰衣草几乎都可以办得到!
* r8 s7 Y. i& j: m. p6 U. Z: p9 l) e
7 q- g: q6 P, S1 ]7 A柠檬 Lemon
7 T5 E# { g/ e& k* {( `/ I a增强免疫能力
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x+ L% [4 Z4 x9 y! {5 h柠檬精油或许不能直接杀死细菌,但是它能刺激白血球的生长,进而活络自体的免疫功能,因此,能间接的抵抗病毒,6 R, b( o( ?# _+ Q0 }2 j& g# h1 l, k
有助于预防传染性疾病。柠檬精油富含维生素A、B、C,它不仅仅是传统所知的“美白圣品”,它还能对付口腔溃疡,8 E* ~3 X: M& t8 w) z! L
防止贫血、硬化、坏血病、败血症、抽筋、中毒,同时杀菌、发汗、降低血压、驱风、利尿。它还能控制不规律的酸的
5 c: ?9 C$ p3 L* y5 j9 W' m. k$ d产生,以改善关节炎、风湿症以及肝充血等身体问题。 5 W. i3 _; q6 r0 } ]% m X
6 j9 B: l; F, A l+ v6 ?柠檬香茅 Lemongrass ) F+ t! \; m5 y+ o: j7 v5 {
预约芳香2 }% I# \" C* X" }$ g O8 o+ `
1 I& [ u- K: o4 n# |; | ^) a
很少有草叶带着那么浓郁饱和的香气。印度传统上拿柠檬香茅精油治疗感染、发烧、喉咙痛,现代芳香疗法依然把
- f2 M4 N; W7 k/ q9 Q柠檬香茅用于中枢神经系统的镇定剂,所以对头痛有很好的理疗效果。柠檬香茅也是很好的除臭剂,对于油漆、涂料、
- ~. ~4 @, R# x3 @5 ]/ d腥味……的去除,极具成效。在皮肤保养方面,适合油性、混合性皮肤,具有净化和收缩毛孔的功能。
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橘 Mandarin
# R2 @( D5 ]! f9 g强化代谢; p p/ _3 N5 j, p( o
# @+ l5 x- L& E8 j
橘子精油从橘子的外皮取得,黄橙色的液体,带点儿紫罗兰的暗香,香甜浓郁。橘子精油因为气味和性质温和,$ R( |0 A, Z& c! u7 Q- T
老少皆宜,连孕妇都可以安心使用,也是极少数婴儿可以安全使用的精油。对于小朋友消化不良、打嗝,或是老人家/ X4 E& ?" {" X- L
渐渐退化的消化系统都有帮助。此外,橘子精油有助于刺激食欲,调节肝脏机能,强化代谢。它清甜的气味,能舒解, g3 G @7 u& }/ n# j
焦虑、提振精神,因此,紧张失眠、压力过大时,适合以吸闻来放松肌肉,就连闭尿症状也能改善。橘子精油和+ b0 ]1 a- _# ~& n
苦橙花精油搭配在一起,对改善妊娠纹有很好的帮助。 7 s/ k# h: C! b7 w& f
& x8 t" J7 O# }6 S
马乔莲 Marjoram : w1 t8 k2 U' x3 k7 ^) E
活络; q. l0 M3 H/ ?, f: Q" t
b, ?* _, C% b$ {: S
任何与血液、血管相关的症状,使用马乔莲精油都有极出色的效果。例如,它有助于血流畅通后,改善因冰冷所引起的
! @/ Z/ J& U: T+ W* c2 g/ P关节和肌肉僵硬疼痛,也极适合用于改善运动后的肌肉疲倦,成为很好的活络油。此外,由于它能扩张动脉管壁,所以) z, z5 h# k$ c; g( M2 l
有助于降低高血压、促进循环功能、调节月经周期、改善闭经、减轻月经疼痛。在皮肤保养上,由于马乔莲精油调节
8 j3 n# n# E* z0 Q5 I2 a9 h, c血液循环的能力,因此能消除皮肤充血、淤血、适用于微血管扩张皮肤的护理。
5 p! m4 I* W" c. f. B
/ B7 a J* F: W' R& a' o! S1 u. a香蜂草 Melissa ( K: @9 P3 h: R& O0 w; ]
神秘露0 q8 B% p$ a7 {
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西方人对香蜂草精油的眷恋,有悠久的历史,甚至把它誉为“生命的炼金药液”,所以它的价格昂贵,也出现很多5 ^4 R, d2 H; D, x, X
的仿品,多半是价格较低、但味道相似的柠檬香茅。香蜂草精油特别适用于神经系统、心脏和情绪的不协调,它能3 z7 J% J$ |" [4 w5 M
加强和恢复身体生机,以理疗抑郁症、极度焦虑、歇斯底里、过度惊吓的效能为最出色。法国至今仍大量使用香蜂草
2 r& m: Q* n& a; W \ {/ ~* t于药草用途,《英国药草百科》也记载着香蜂草能改善神经衰弱和各种精神沮丧症。香蜂草也是一种女性精油,能帮助
' s1 n( B m5 C' W9 ?月经规则,增加女性化特质和受孕能力。
' B: T3 N" X' j0 U, t* [7 z, \6 K0 ^- V* h* W L! u! F
没药 Myrrh
3 z' m' z/ N/ }8 j! D) j滋养
0 X) o' G- [% E9 V2 K' K8 h0 x& N; M2 E" j* k1 p
树脂类的精油有没药、乳香、以及安息香。这一类精油的气味挥发得很慢,对身体的作用在舒缓与提升之间取得平衡。
! e* R& O! R" k没药精油有控制感染、消炎、除臭的功能,并且因为它神圣的宗教意义,因此能对抗所有妇女生殖泌尿系统感染疾病,7 Q: v' M5 g+ P1 V& q
是以坐浴方式来理疗妇科感染的最佳配方。没药精油对于咽喉炎和齿龈炎也极具功效,是许多药用牙膏和牙科药膏的
# K* H7 }1 Y7 j6 K% K2 o( y主要成分。此外,如果夜晚水喝得太多了,早上起来皮肤浮肿,只要滴一两滴没药精油在化妆水中,也有干化过多5 F7 k2 Z; a8 A$ w6 D( A/ K, w" J
组织液的效果。
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6 r7 M% s$ L& W苦橙花 Neroli - Z; ?. R% z! O1 J6 U" j
安抚镇定
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失眠的原因有很多种,有可能因为喝了太多刺激性饮料,太兴奋,所以睡不着;有可能因为长期焦虑,多事烦心,3 ` V6 s3 o/ s1 Q( _. j
导致辗转反侧,所以睡不着;也有可能因为抑郁沮丧,心情低落,所以睡不着。苦橙花精油清雅的芳香,能平息- m; V; K* h8 h1 J# O/ V6 U) c
紧张压力,安抚焦躁的情绪,带来愉悦祥和的感觉,它的镇定功能成为治疗失眠的好处方。苦橙花精油也有增加细胞# S' K: F6 h5 Y; ?% d: T( h
活动力的功能,能促进细胞再生,增加皮肤水合能力,因此是敏感、干性、老化皮肤的最佳护理油。
k& J5 Y$ U4 T& s7 J* q3 C5 D+ y
. F: @ H- Z* }- I3 ?
/ p# ~+ O: }0 l甜橙 Orange
# _' }" G) w! [: F2 s健康. X0 B$ J$ D( z6 |! Q S$ x% [
2 c3 `% p4 ?2 h: r! u希腊神话中,帕里斯送“金苹果”给宇宙间最美丽的女人,它刻意设计让维纳斯赢得。据说,这只美丽的金苹果,
8 V, Q) O* V6 V1 d o2 z# H就是一只黄澄澄的甜橙。如今,甜橙和苹果分庭抗礼,都是公认最健康的水果,富含维生素A、B、C。而由甜橙的
/ T9 F) s+ Z' k果皮所萃取出的精油,也在精油界以“养胃”、“益脾”而负盛名。在皮肤保养方面,由于甜橙精油有助排汗,因此0 t5 Z) y+ K2 \9 w
能帮助皮肤排毒,净化淤塞的毛孔,适合油性不洁的皮肤使用。
( H# S# `8 {) V- m; _# k1 {
- Y0 G0 V8 R4 _) [4 o% W玫瑰草Palmarosa 3 ^1 i! @, N" Z) ~
对抗老化
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0 }" d( ^; c2 D9 q玫瑰草精油散发强烈的花香气味,有天竺葵和玫瑰的混合味道,由于它的香气浓烈,又持久、“顽固”,所以许多
2 x% c# C" h O% C6 |! y香皂或香粉制品都喜欢添加玫瑰草精油。玫瑰草精油有助于提振食欲,对情绪也有安抚作用,但玫瑰草精油最有
1 g/ j9 k I6 b: Q; U价值的用途还是在对老化皮肤的护理上,它能刺激表皮细胞的再生功能,平衡皮脂腺的正常分泌,淡化改善皱纹; Y4 m T* t5 {! c0 K" D
和细纹。
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广藿香 Patchouli
: x$ U; S; ?0 P, h$ z& F6 K温暖
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" ^% a7 a% o5 f: O* J黑胡椒精油温暖的特性,最适合改善皮肤问题中的冻疮,它也类似东方传统医学中所使用的辣椒膏,用于肌肉按摩,4 M6 Y; S7 P7 Q+ X& h5 R( ~
以改善肌肉酸痛、软化僵硬的肌肉纤维,同时它也能用在缓解关节炎、风湿痛、神经痛的治疗上。需要注意的是,
% I: P& R% W' K! A' Z黑胡椒性热,使用过量或过于频繁,都会过度刺激肾脏与皮肤。因此,若用黑胡椒精油调油按摩时,不要超过1%
9 ~" t0 P0 W# M3 X的浓度。 ; P* n2 p" N: j
& j+ R0 o# \ v黑胡椒 Pepper-Black 6 O5 F% i7 G8 q* s' n' t
清凉、暖身5 [. B* ?( M. d
: k8 t+ B7 }% V3 m* @欧薄荷精油对付呼吸道问题久负盛名,其实,它最重要的贡献在于缓解消化系统的症状,特别是急性症状。因为
& U( b$ N7 V' [# W; o2 I2 C7 O它可以轻微地麻痹胃肌,使它放松,改善消化不良、肠胃胀气、反胃、腹泻、腹部绞痛、结肠痛,以及从消化道8 [6 k0 n8 d) W3 S5 N/ k( y
出来的坏气味。欧薄荷精油有冷热兼具的双重功效:热时清凉,冷时暖身,很适合用来改善皮肤发炎、黏膜发炎,
% j2 B* W+ ]2 M也能促进排汗,因此,能理疗伤风感冒、头痛、偏头痛、喉咙痛、牙痛等。 6 p, |# e5 B/ W9 I1 ?) l9 W- i
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欧薄荷 Peppermint
) b: I2 q( Y, C( a洁净
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在芳香疗法的用途上,橙叶精油的主要功效有二:它能舒解忧郁、焦虑,以及因焦虑而伴随的心悸症状,改善神经
# X0 [: y- a/ S% b; e& E衰弱症;另一方面,橙叶精油也能有效地缓解因紧张而引起的头痛。橙叶精油还能调节皮脂腺分泌功能,净化被油垢) R% ^! h" Z2 r# g
堵塞的毛孔,因此,可以用来作为油性皮肤、痤疮皮肤的护理产品,对于青春期所产生的内分泌型青春痘,效果" q6 W: D1 S5 K5 ^2 z* J8 Q
尤其显著。 8 k. j4 l- s! u8 v+ ?
" w! g( ]% `* n7 A5 Y, D橙叶 Petitgrain
) Q3 G7 d+ ]4 `/ Y5 g6 d抗生免疫
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又一个能根据身体需要,具有冷热双重保养功效的精油。松木精油对于上呼吸道的感染、发炎有很好的理疗功能,
' |) W$ A) Q+ c. D8 ?9 K% W7 b它能缓解因鼻塞所引起的呼吸困难,最适合以热水熏蒸法来使用。松木精油也有净化肾脏的功能,对于膀胱炎、
& C) ]/ R" H) p% ]肝炎、前列腺炎等感染发炎状况,极具疗效。松木精油海能促进白血球的生长,预防感染,增强身体的免疫能力。 / v% Z* t9 @- d: K: ?
. y) R. C2 e5 {' {2 o5 f; T+ U+ ^松木 Pine
) z0 U; d7 m$ W3 J0 W( t2 i8 m滋养
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7 [4 x. {5 i- p3 i" J茉莉精油在芳香疗法界里被誉为精油之王,原因是每八百万朵手摘的茉莉花朵,只能制成2磅茉莉香脂,然后再经由
/ P7 Y# R/ n7 R5 `) |溶剂萃取法得到茉莉精油。茉莉精油是深红棕色,油液浓密,浓浓暖暖的花香,带着绵绵的后韵。它的香气既浓且强,
0 l. h* p' b* f几乎可以盖过任何气味,而且香气持久,甚至可以维持长达两天。茉莉有助于放松和睡眠,舒缓焦虑,对付严重沮丧,3 x* V! P$ r/ g7 w% { H( ]. _/ @
安抚神经,温暖情绪,增加自信和乐观的感受。对于女性,茉莉精油具有养护生殖系统、增加女性化特质的功能,
1 `3 R2 y6 q. x( ?也是干性、敏感肌肤和妊娠纹的最佳保养油。 ' W. f7 X2 {8 }- r" u" F! a
" P* o- t# h% a$ W" x& f! `1 l玫瑰 Rose
$ J2 [: j( ]- v! W7 A& ~! d" p催 情5 I \1 G$ E, z6 k W4 Z
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玫瑰精油之所以让人肃然起敬,首先来自它非凡的身价——5吨的玫瑰花,只能蒸馏出2磅的玫瑰精油。玫瑰精油与4 H$ q0 }% g4 n/ m. e# t
茉莉精油并列,又称“精油之后”,因为它是非常女性化的精油,能够激发女性的自我认同和自信,也能催动女性" q5 f* G$ V2 N
最XG的情愫。玫瑰香氛也是魅 惑催 情、提振性 冷感的个中翘楚。现代化妆品中,46%的男性香水、98%的女性- c! [/ ]0 ?; Y [/ s* J2 e3 h
香水中都含有玫瑰精油的芳香。而市面上,超过90%以上的春 药、壮 阳药也都含有玫瑰精油。玫瑰精油对于敏感
% O( j/ y9 J# k& G- Q* T皮肤、微血管扩张有很好的调理功能,可以在乳霜或化妆水中,加入一滴玫瑰精油,或在100毫升的纯净水里加入) h6 }+ u& U& V4 I
5滴玫瑰精油,当作敏感皮肤的调理品使用。居家护理,用玫瑰精油来松弛紧张、平顺焦虑,对产后忧郁症尤其有效。 ( J# l0 D1 N0 C( E: K
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迷迭香 Rosemary - ~# X/ ^3 ?0 i* P
提振 收敛
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9 R9 Z$ A# ?8 P/ ]心情低落时,迷迭香是应用最普遍的精油,它在心灵和生理两方面使用的广度都极大。在生理方面,它能够抑制* k6 E" `" m3 E8 V
循环系统衰弱所引发的诸种症状,此外,呼吸失调、肝充血、消化和神经系统不适、肌肉和风湿痛、脱发、头皮屑0 s! E' X9 \) E1 r& b
都能从迷迭香精油得到帮助。再加上它振奋心灵的功能,迷迭香足以担当“复系统精油之王”而不愧。迷迭香精油
. p- M; Z: s* T的提振功能,也对皮肤的紧实具有功效,调和在面膜当中,可以非常有效的收缩毛孔。如果有头发稀疏、脱发、
, ?; ?$ i p0 w0 T9 W I. B头皮屑的烦恼,也可以在洗发乳里加上几滴迷迭香精油,非常有效哦!请特别注意,迷迭香精油有非常显著的4 O4 l1 J- S& y6 y* |
升血压功能,因此,不适合给高血压的人士使用。
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* a1 U/ K7 \0 w( L. P8 R檀香木 Sandalwood 2 u3 `- `. c' i+ m* D
性 感: A# }2 b. T; O& y4 b1 I1 w$ S
- @! T$ @) d% Y7 ?, x有趣的是,能放松心情、净化心灵、启发冥想的檀香木精油,竟然是所有植物精油里最具有效果的催 情 剂,
+ G: t) e% {' E0 f, Q8 i它改善性 冷 感、性无能困扰的能力无可匹敌,它能在深度减压的同时,释放心灵的枷锁,让人在心灵的自由中,
3 x1 W1 P" N& V# F, ~任想像飞翔,寻回原始的情愫。因此,檀香木精油并不是消极地提振**官的功能而已,它是透过内在心灵的自由,2 ?* o' z* w# \% h% a) ~% r
将潜藏的能力抒发出来,在自信中展现原始的魅力,是积极而健康的。檀香木精油也是非常好的皮肤保养油,它具有
! }( s0 \: e) A极佳的保湿功能,能滋润、软化、轻微收敛、防止老化,适合老化缺水、敏感干燥以及油性毛孔粗大的皮肤使用。
! i2 R6 t& L* K1 g5 D1 F, h此外,它也有防腐愈合的功能,能消炎、杀菌和消毒,对痤疮、感染细菌的伤口也很有效。 + P1 | d& h0 a8 R* t
2 S% k' X Z, e茶树 Tea Tree
: x# y8 D9 h: K' q" Y洁净消毒
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; W2 R7 }3 `/ H/ Y8 v" i在所有的精油里,茶树精油的杀菌能力可以说是所向无敌的,所有的传染病源,包含:细菌、病毒、寄生虫,
' @+ a1 N( c/ F N0 v' ^7 T# {甚至难缠的霉菌(真菌),茶树精油都具有消灭的能力。因此,对于因霉菌感染的问题,如:香港脚、头皮癣、$ W h+ F' H# @/ B8 c
疥癣等,都有非常好的理疗效果。茶树精油在青春痘、痤疮的治疗上极负盛名,不论在红肿、化脓、溃疡的哪个" A: p9 P2 j4 K
阶段,只要点上一滴纯的茶树精油,绝对会有神奇的治愈效果。此外,茶树精油也是很好的天然退烧剂,只要在
; Q) ?5 ^5 K. l) o1 Y一小盆的冷水中,滴入10~15滴的茶树精油,将一条冰毛巾浸入、微微拧干,覆在病人的额头上;如果可能,
- w0 z! R- V8 X# t颈后也垫一块浸了茶树精油水的冰毛巾,替换几次以后,病人的高烧就会逐渐退去。接着再去看医生、找出原因,
. M! \. L; T6 M( t) m- m/ w; z就可以了。
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百里香 Thyme % W( x9 F$ E* N- q
勇气: E2 B% g' A6 R. @7 N ^' i
6 n; i; Y8 p* W) T, O7 i) B百里香在希腊神话中,是因特洛伊战争中海伦的串串泪珠而生成。它具有强烈的嗅觉讯号,能发挥提振低落情绪的" X9 m% F& Z2 Q) \6 g
作用。在骑士时代,百里香精油甚至被赠予马上得骑士,赐给他们勇气。中世纪的法官,也会佩戴成束的百里香* b' c; y5 \$ }) N/ ?% I* D3 P
上法庭,以防止细菌感染,兼具有驱除不正的象征意味。百里香精油还能增强记忆力,帮助注意力集中,很适合: b% u S7 i# q% K
需要专心读书的人。如果你必须熬夜读书,请试试百里香精油的威力! & q- z7 Q) _! m2 C
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缬草 Vetiver * L {) _! _6 L+ B( ~5 \! ^$ V
缓解7 Z3 M9 `+ [) _
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缬草精油与茉莉一样能让人建立自信心,尤其对自备或有罪恶感的人,是非常具有疗效的精油。而缬草亦与
6 i1 F2 n3 @& Z v4 n佛手柑相同,有抚平忧伤与沮丧的功能。此外所有来经前的综合症状,如多愁善感、肌肉酸痛、神经紧张,皆可藉由" {+ w% x4 ~3 s$ d$ F4 \
按摩或沐浴缬草精油而获得帮助。有时仅需吸闻一点缬草精油,即可使心情为之转换。在芳香疗法的皮肤保养用途上,
) D- s; W2 e6 p q! G& M: a缬草精油可帮助清除粉刺、皮肤松弛、疤痕、肌肉僵硬以及平抚皱纹。
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; l6 a# l0 B& s" K0 R! Y& U1 o: ^香水树 Ylang Ylang 依兰 v2 l+ v# k5 J" I$ V' j
感性
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, z0 G- X5 r+ R B3 ]% \8 V. p香水树精油具有很好的舒缓功能,所以可改善呼吸急促的问题,也适合用于治疗忧郁、愤怒或是由于惊吓或重创所造成) E6 B5 Q0 J! I+ M5 b3 d8 x
的精神创伤。香水树精油对调节干性及油性皮肤的皮脂分泌功能亦很有效。印尼至今仍然保有一项美妙的风俗,就是在7 {5 ?4 X7 y2 Z) m2 y
新婚夫妇洞房花烛夜的床上遍撒香水树的花朵,让香水树的香味助兴、助性,由此可知香水树精油的催 情功效。因为
" M/ i& T" D5 P* s3 b( Y香水树精油拥有非常好的头皮滋养作用,著名的维多利亚“玛加萨油”,即含有香水树精油的成分。请注意:因为3 v! @) a4 K) G2 ^* X
香水树精油的香味很浓郁厚重,如果含量太浓或使用量太多,易导致反胃恶心及头痛,因此务必少量使用。
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