一些精油的疗效介绍---摘自金韵蓉老师《香草地图》

紫苏 Basil
减压、排毒

紫苏有减压和解毒两大功效。加起来能调整过敏症状。据说紫苏能影响肾上腺皮质的分泌功能，而肾上腺皮质又有
* Y& ?( z/ J# w$ X控制因压力而形成的过敏的能力。所以当压力引起皮肤起风疹块的时候，如果严重当然需要就医，但如果症状在控制
. i- s1 }  }& N% U( m  h之中，不妨吸闻紫苏或以紫苏精油泡浴来改善。紫苏的成分性质和雌 激素相似，因此对于各种月 经症状，尤其是因
更年期而引致的经量稀少和经期紊乱，有很好的理疗效果。运用在皮肤保养上，紫苏对毛孔阻塞的皮肤有紧实、清洁
9 Y+ \2 Y( x5 B7 V. ]功效，可控制黑头粉刺的生成。

: z5 ]. Y; Y7 m  a/ F$ v! t佛手柑 Bergamot
  ]. b3 }1 ]7 q% o. T7 M9 j, T7 w舒肝理气
3 c; S* T+ I/ [) _
0 \' }- ^" Z3 C  o5 F+ [( U佛手柑的功能除了能够解除交感神经引起的情绪不安，也能平衡荷尔 蒙和汗 腺的分泌。但它最好的效用，莫过于止呕、
养胃、刺激消化系统、提振食欲，对于由厌食倾向，或因服用药物而引起的食欲不振，也能给与很好的和缓和安抚。
+ e( E; P, P. ]7 r; e3 G: _! Q9 `佛手柑由于气味清新纤细、个性平易随和，和各种精油都能搭配协调，因此也能为各种性格的人所接受，是最理想的
熏香用精油。此外，也由于它的香味优势，而成为最适合调配自制香水的果香调精油。在皮肤保养方面，佛手柑很
! x2 Y6 E% s" b  }6 Z. v适合给压力而引起的油性、青春痘、湿疹皮肤使用。但是由于佛手柑的光敏作用极强，除非你想得到晒成古铜色皮肤的
效果，否则请随时注意使用防晒霜。

4 I/ B5 @$ M% E4 q2 R7 g. Q雪松 Cedarwood
消炎、防蛀
; G9 ]4 \1 G' T8 p8 R- j: a: f1 }
/ R+ V9 w' {3 O+ v$ D; k雪松是世界上最早使用的精油，早在埃及人包裹木乃伊时，就使用雪松精油来当作防腐保存剂。雪松的树种本身就饱含
, C# v( a; S, J$ x浓郁的芳香气味。因此，除了能提供良好的防腐功能之外，还能愉悦心情。雪松精油适合调理各种轻微的生理失调，
对于支气管炎、泌尿系统感染、关节炎、风湿病、皮疹都有很好的理疗作用。雪松也能驱虫、驱蛾、消灭蛀虫，还是
4 b, q: d. w7 f4 ^良好的空间芳香剂。对皮肤来说，雪松的抗菌性最适合油性痤疮和粉刺型皮肤的保养，有助于皮肤的消炎止肿。在
所有精油中，雪松可能是最好的头发护理精油，对头发和头皮都有营养的功能。
  _% J0 l2 V  r) K
德国甘菊 Chamomile-German
安抚、镇定
+ C, a3 A$ B9 W# U
6 _9 T! F* A7 o+ O# \' C; F$ w德国甘菊对神经紧张和失眠特别有用，至今《英国药草药学》还记载：消化不良、眩晕、食欲减退、怀孕呕吐、
月经失调、以及伴随心理压力而产生的肠胃胀气，都适合用德国甘菊来改善症状。此外，德国甘菊对更年期所引发的
高烧也有非常有效的缓解功能。德国甘菊的安抚镇定效果，很少有精油能出其右。它对失眠大有助益，许多西方人士
习惯睡前喝杯甘菊花草茶或做个德国甘菊精油泡浴，以获得沉稳、香甜的睡眠品质。德国甘菊的止痛效果也很著名，
8 X3 ], W1 Z/ D( a. j8 f可改善头痛、偏头痛、神经痛、因为紧张而引起的全身肌肉痛以及牙痛、经痛。在皮肤保养方面，德国甘菊专门应付
“不好摆平”的皮肤，例如又缺水又油的混合性皮肤、极为敏感的皮肤、或者干燥发痒的皮肤，都能应付自如。

( a% l8 e7 \/ Z! T$ ]* g! v  O肉桂 Cinnamon
% ]! U4 h+ h0 b7 E9 E' U1 W8 D$ v$ m$ O壮 阳、涤净
$ G, @# n. A+ y9 G* U* u
说起来，肉桂精油对男人的好处，大过于女人。肉桂精油以**效果闻名，比起其他同样具有催 情效果、但大多对
男女双方都有效的精油，肉桂可算拥有“独门绝活”。由于肉桂精油的辛香调特性，因此适合各种消化系统的不适，
5 u5 Y' r% w7 G0 Z例如腹胀、胃痉挛、结肠炎、腹泻等症状的缓解。肉桂对改善特殊的皮肤症状也颇著名，如疥癣、疙瘩、被蜜蜂叮、
虱子咬等。

鼠尾草 Clary Sage
调经
/ t- Y! O8 n  X5 K& K+ ?4 O  Q3 N
鼠尾草精油的成分与雌激素十分类似，能强壮子宫，对于经期与更年期问题非常有效，对于经期紊乱、经量稀少现象
尤见功效。如果运动过度，造成肌肉酸痛，或是因睡觉姿势不对，造成“落枕”，用鼠尾草精油调制成的按摩油作
/ @8 a" i6 O0 g# M7 {局部的按~摩，可以起到非常快速的止痛效果，同时也达到舒解肌肉疲劳的功能。用于皮肤，鼠尾草精油能帮助皮肤
细胞的再生功能、抑制皮脂分泌过剩、改善油性皮肤与油性发质所引起的感染发炎问题。
" F9 q& {  b: }& Z4 D3 E/ y5 I
丁香 Clove
杀菌、止痛
9 Z, y$ t# _/ Q( E+ p9 K
在芳香疗法的用途上，丁香的杀菌、止痛两大功能，效应卓著，无人能够忽视，因此，目前牙科医师都用丁香精油作为
牙疼、牙龈发炎时的止痛剂。如果有因消化系统毛病、身体内部化脓，牙床肿痛而引起的口气不佳，可以用丁香精油滴
, g. z6 I1 ?8 `, B" J, K" m在漱口水里漱口以消除口臭。但是由于丁香油里含有丁香酚成分，容易引起皮肤和黏膜过敏，是一种非常强劲的精油，
所以必须以低度稀释的剂量使用（最好在1%以下）。请记得，千万不可将丁香精油直接抹在皮肤上。
3 n+ a7 I; C6 |, }3 |3 v
( T1 F! E, {  R9 P柏树 Cypress
矛盾
, J. r; o- o4 E, c, C7 [% m" Y
* [) h6 t0 |) D$ F柏树的特性非常显著而特别，它有促进血管管壁的收缩作用，但又同时能阻止液体的流动。照理说，收缩血管与阻缓
7 \/ H. I  W: g, K  @1 [液体流动，是两件不同的事。但柏树能同时对身体起到这两种功能，于是成就了它最明显的效能，即能改善静脉曲张，
8 k! D/ v5 Z* @+ `  _! c以及缓和痔疮裂痛出血等症状。柏树对妇女经期问题也疗效显著，对经痛、经量稀少、生理期及更年期的不适症都有
5 x) @( T: z0 C' V6 [: M+ U缓解的效果，因此是非常有价值的女性用油。

7 x8 ^) G9 Z: _$ d桉树 Eucalyptus
止咳化痰
( i  M9 [0 H) f0 F
据说无尾熊嚼着澳大利亚盛产的蓝胶尤加利（桉树）树叶时，叶子里的香茅醛麻醉成分，会带来有如吗啡一般的麻醉感，
( [  T) }! z5 C; u7 Y+ T/ @让无尾熊变成世界上唯一合法以“上瘾”来维生的动物。据此我们知道桉树的止痛和麻醉功能。桉树精油也是精油
( o. g! x! n4 H, |& S世界里最好的“上呼吸道清道夫”，只要是和上呼吸道感染有关的任何问题，都可以寻求桉树精油的帮忙。对于鼻窦炎、
鼻子过敏、鼻炎、因感冒引起的鼻塞症状，只要打开瓶盖，直接吸闻桉树精油，几乎可以达到立竿见影的效果。对于6岁
以下的幼童，最好使用柠檬味Citridora品种的桉树精油，以避免过度刺激稚嫩的黏膜系统。

) l$ w5 t$ i0 ?. a& G甜茴香 Fennel-Sweet
8 P4 V# k" _2 ?/ p6 [" ~, p5 W利尿、排毒
* C! B8 t( k3 R# r1 @
对抗蜂窝组织炎是一辈子的事！可能有些危言耸听，但蜂窝组织炎几乎会在每一个人身上出现，而且由于现代社会外界
) o% |7 d* C0 |存在的污染源实在太多，它还可能不断地复发。蜂窝组织炎的形成原因很多，可能是因为循环不良，或是因为体内排水
不佳而引起循环阻塞，或是年龄的因素造成荷尔蒙的变化。它与经期、淋巴循环、内分泌，甚至过敏体质、环境中的
, V5 n) M5 N$ Z2 R! q9 S污染和毒素都可能相关。蜂窝组织炎的表现症状是出现犹如橘子皮一样凹凸不平的皮肤，通常在大腿、腹部和臀部。
: ~1 L! E+ y8 q% O茴香精油是精油世界里数一数二能对抗蜂窝组织炎的良方，它拥有非常好的利尿排度性能，对于水肿、腹胀、橘皮组织、
% X6 J8 }# Y1 L2 Y) Q水性肥胖都有很好的理疗效果。茴香精油还有一个美妙的功能，它是极少数能促进乳汁分泌的精油，大部分的精油都
% p" ?% I) ?3 H具有通经的效果，茴香却独排众议，能刺激泌乳激 素的分泌，所以还能美胸健胸呢！
$ ?1 M+ J! b! n/ V1 Y" `! @
乳香 Frankincess
2 j! @) M3 t& a3 N- n: n0 H) S5 D再生、愈合

乳香自乳香树的树脂蒸馏而得，大约只能去的3%~10%的精油，气味非常独特。乳香对黏膜系统又非常卓越的功能，
( f' t! Y* s1 o- K+ u6 Y0 D特别是能清肺、舒缓急促的呼吸，尤其有益于气喘患者。它也有镇定作用，在房间里利用熏蒸台或扩香石熏蒸，有松弛
精神紧张的功能。对于皮肤保养，乳香是非常好的老化皮肤保养油，它能促进皮肤细胞的再生功能，对于皱纹的平抚
1 ?0 A; z! t8 G0 |+ X& c( |. p淡化和疤痕组织的愈合都有实验的证实依据，因此最常用来当作老化皮肤的保养。
- f/ y( @* m3 J1 [
1 b. V) `- n' C2 m2 l1 P天竺葵 Geranium
# P. ^3 z9 P5 W5 i苏活

天竺葵是“人到中年”不可或缺的精油。天竺葵适用于各种肤质，能促进血液循环，让苍白的肤色回复红润和活力。
% H: s5 g* N' b  C5 i! A所以，当年龄增长，皮肤很难再维持光彩焕发时，可以用天竺葵来增加皮肤的红润光泽。此外，中年以后，胸部难免
' L$ M* c( T/ u1 @2 A! X9 g有松弛下垂的顾虑，天竺葵也是胸部按摩油的主要成分。另外，随着更年期而来的各种生理症状，如：热潮红、盗汗、
情绪低落，也都可以使用天竺葵来改善。天竺葵的功能不仅止于它的精油成分，它独特甜美的精油香氛，闻起来还能
6 G. I" q9 s3 {. d' v" e! w% m让人放松、镇静。
2 x4 H# i) g/ I9 Y% M/ ~( B
1 A) t  r% k( u生姜 Ginger
温热去湿

生姜精油在芳香疗法的使用记录上，至少已有一千年以上的历史，主要用于治疗风湿、牙疼、痢疾、疟疾和体液过度
渗漏，如腹泻下痢，以及另一种体内蓄积过多湿气或液体，如感冒、多痰、流鼻涕等。在现代芳香疗法的使用中，
生姜精油多用于帮助消化，消解肠胃胀气、疝气腹痛、便秘等。在皮肤护理中，由于生姜精油的温热效应，可以促进
- z0 g/ P) x1 w& @( _4 C皮肤的血液循环，因此是消除淤血、青春痘红肿的常用精油，在对老化皮肤的护理上，也极具疗效。

( N4 m  y3 d/ s葡萄柚 Slimming
3 B8 R6 f5 {  n% `0 `减肥、瘦身
( L' K8 H8 k$ S9 T  A
4 |9 q; u9 M3 L& K; W$ a葡萄柚有两大特色：它可能是所有精油种类中，含有最多维生素C的一种；同时也拥有最好的减肥功能的植物精油。
1 u% m, E: C% B: C- U+ O9 _* d葡萄柚精油的减肥功能在于它能快速有效地刺激淋巴系统的循环，控制蜂窝组织及体液的流动，因此，对肥胖症和
$ E7 _- ~* O" o" \1 `体内滞留的水分，有非常好的排除功能。此外，它也有利于胆汁的分泌，因而能消化脂肪。所以，葡萄柚精油不仅
能起到针对脂肪性肥胖的减肥效果，对于蜂窝组织性的水性肥胖，也因它良好的排水功能而具有极佳的作用。

) E8 b0 L8 ?; W8 C% q茉莉 Jasmine
1 ~- O5 P# O4 u5 Y7 E: f2 c: `滋养

茉莉精油在芳香疗法界里被誉为精油之王，原因是每八百万朵手摘的茉莉花朵，只能制成2磅茉莉香脂，然后再经由
溶剂萃取法得到茉莉精油。茉莉精油是深红棕色，油液浓密，浓浓暖暖的花香，带着绵绵的后韵。它的香气既浓且强，
+ r1 L% B5 S; y- ]. P( o几乎可以盖过任何气味，而且香气持久，甚至可以维持长达两天。茉莉有助于放松和睡眠，舒缓焦虑，对付严重沮丧，
; I# {; Q$ D: G6 g/ o! O- w6 t安抚神经，温暖情绪，增加自信和乐观的感受。对于女性，茉莉精油具有养护生殖系统、增加女性化特质的功能，
也是干性、敏感肌肤和妊娠纹的最佳保养油。
6 L6 v- W" F. C: o# s' U  _6 ^
杜松 Juniper
净化排毒

; z) L9 Y( L5 Y8 g- u6 \杜松有助于排泄体内囤积的废物、帮助排除尿酸，缓解痛风症状、关节炎和风湿痛。另外，由于废水、废血液都属于
% P2 f2 j# G* [: ^2 U& u. U废物，所以杜松精油又能通经、发汗和消除肥胖水肿。杜松精油净化血液、排除废物之后，自然间接地降低血中的
$ ?+ D9 K1 q( C4 T. k4 f: t脂肪和胆固醇含量，降低动脉硬化的可能性，因此，是中、老年人或常需应酬的男士们最佳的芳香泡浴油配方。
杜松精油的排毒作用同样有净化皮肤的效果，可改善痤疮、毛孔阻塞、皮肤炎、湿疹、干癣、肿胀等症状。适用
于油性、不洁以及代谢不良的皮肤。
4 Y0 n2 e! x, r  ], e
. e, b  A3 Q6 K  ?3 Y# h' i+ d3 O薰衣草 Lavender
舒压助眠
- n" S; r# K0 P7 R. P) k6 {
“明天，永远有明天！” 解放焦虑、忧郁、沮丧……最鸵鸟的方式，就是忽视它，让低落的情绪以及黑色的心情，
$ [" |9 a( F5 ~1 t+ d随着一夜好眠，烟消云散…… 蓝紫色纤柔细小的花朵，薰衣草静谧深邃的色彩，随时准备为你驱走焦燥，像母亲
温柔的双手一般，轻轻地拍抚你进入梦想。睡觉前，只要将一滴薰衣草精油滴在枕头上，你就能暂时忘却烦恼，
3 v( K: X9 h' T; |% R! \( K8 K拥有一夜好眠。 除了神奇的助眠功能，薰衣草精油还有数不清的用途：灼伤、烫伤、杀菌、消毒……只要是你
说得出来的功能，薰衣草几乎都可以办得到！
* r8 s7 Y. i& j: m. p6 U. Z: p9 l) e
7 q- g: q6 P, S1 ]7 A柠檬 Lemon
7 T5 E# {  g/ e& k* {( `/ I  a增强免疫能力
4 n& ^& I8 n: O( D  O
  x+ L% [4 Z4 x9 y! {5 h柠檬精油或许不能直接杀死细菌，但是它能刺激白血球的生长，进而活络自体的免疫功能，因此，能间接的抵抗病毒，
有助于预防传染性疾病。柠檬精油富含维生素A、B、C，它不仅仅是传统所知的“美白圣品”，它还能对付口腔溃疡，
防止贫血、硬化、坏血病、败血症、抽筋、中毒，同时杀菌、发汗、降低血压、驱风、利尿。它还能控制不规律的酸的
5 c: ?9 C$ p3 L* y5 j9 W' m. k$ d产生，以改善关节炎、风湿症以及肝充血等身体问题。

6 j9 B: l; F, A  l+ v6 ?柠檬香茅 Lemongrass
预约芳香

很少有草叶带着那么浓郁饱和的香气。印度传统上拿柠檬香茅精油治疗感染、发烧、喉咙痛，现代芳香疗法依然把
- f2 M4 N; W7 k/ q9 Q柠檬香茅用于中枢神经系统的镇定剂，所以对头痛有很好的理疗效果。柠檬香茅也是很好的除臭剂，对于油漆、涂料、
- ~. ~4 @, R# x3 @5 ]/ d腥味……的去除，极具成效。在皮肤保养方面，适合油性、混合性皮肤，具有净化和收缩毛孔的功能。
5 K0 ]5 F. F9 }- W! A# n9 H
橘 Mandarin
# R2 @( D5 ]! f9 g强化代谢

橘子精油从橘子的外皮取得，黄橙色的液体，带点儿紫罗兰的暗香，香甜浓郁。橘子精油因为气味和性质温和，
老少皆宜，连孕妇都可以安心使用，也是极少数婴儿可以安全使用的精油。对于小朋友消化不良、打嗝，或是老人家
渐渐退化的消化系统都有帮助。此外，橘子精油有助于刺激食欲，调节肝脏机能，强化代谢。它清甜的气味，能舒解
焦虑、提振精神，因此，紧张失眠、压力过大时，适合以吸闻来放松肌肉，就连闭尿症状也能改善。橘子精油和
苦橙花精油搭配在一起，对改善妊娠纹有很好的帮助。

马乔莲 Marjoram
活络

任何与血液、血管相关的症状，使用马乔莲精油都有极出色的效果。例如，它有助于血流畅通后，改善因冰冷所引起的
! @/ Z/ J& U: T+ W* c2 g/ P关节和肌肉僵硬疼痛，也极适合用于改善运动后的肌肉疲倦，成为很好的活络油。此外，由于它能扩张动脉管壁，所以
有助于降低高血压、促进循环功能、调节月经周期、改善闭经、减轻月经疼痛。在皮肤保养上，由于马乔莲精油调节
8 j3 n# n# E* z0 Q5 I2 a9 h, c血液循环的能力，因此能消除皮肤充血、淤血、适用于微血管扩张皮肤的护理。
5 p! m4 I* W" c. f. B
/ B7 a  J* F: W' R& a' o! S1 u. a香蜂草 Melissa
神秘露

西方人对香蜂草精油的眷恋，有悠久的历史，甚至把它誉为“生命的炼金药液”，所以它的价格昂贵，也出现很多
的仿品，多半是价格较低、但味道相似的柠檬香茅。香蜂草精油特别适用于神经系统、心脏和情绪的不协调，它能
加强和恢复身体生机，以理疗抑郁症、极度焦虑、歇斯底里、过度惊吓的效能为最出色。法国至今仍大量使用香蜂草
2 r& m: Q* n& a; W  \  {/ ~* t于药草用途，《英国药草百科》也记载着香蜂草能改善神经衰弱和各种精神沮丧症。香蜂草也是一种女性精油，能帮助
' s1 n( B  m5 C' W9 ?月经规则，增加女性化特质和受孕能力。
' B: T3 N" X' j0 U, t* [
没药 Myrrh
3 z' m' z/ N/ }8 j! D) j滋养
0 X) o' G- [% E
树脂类的精油有没药、乳香、以及安息香。这一类精油的气味挥发得很慢，对身体的作用在舒缓与提升之间取得平衡。
! e* R& O! R" k没药精油有控制感染、消炎、除臭的功能，并且因为它神圣的宗教意义，因此能对抗所有妇女生殖泌尿系统感染疾病，
是以坐浴方式来理疗妇科感染的最佳配方。没药精油对于咽喉炎和齿龈炎也极具功效，是许多药用牙膏和牙科药膏的
# K* H7 }1 Y7 j6 K% K2 o( y主要成分。此外，如果夜晚水喝得太多了，早上起来皮肤浮肿，只要滴一两滴没药精油在化妆水中，也有干化过多
组织液的效果。
- ^( D. D8 _: M3 O7 n% s5 |& \
6 r7 M% s$ L& W苦橙花 Neroli
安抚镇定
7 i" B3 P. H( S
失眠的原因有很多种，有可能因为喝了太多刺激性饮料，太兴奋，所以睡不着；有可能因为长期焦虑，多事烦心，
导致辗转反侧，所以睡不着；也有可能因为抑郁沮丧，心情低落，所以睡不着。苦橙花精油清雅的芳香，能平息
紧张压力，安抚焦躁的情绪，带来愉悦祥和的感觉，它的镇定功能成为治疗失眠的好处方。苦橙花精油也有增加细胞
活动力的功能，能促进细胞再生，增加皮肤水合能力，因此是敏感、干性、老化皮肤的最佳护理油。
  k& J5 Y$ U4 T& s7 J* q3 C5 D+ y
. F: @  H- Z* }- I3 ?
/ p# ~+ O: }0 l甜橙 Orange
# _' }" G) w! [: F2 s健康

2 c3 `% p4 ?2 h: r! u希腊神话中，帕里斯送“金苹果”给宇宙间最美丽的女人，它刻意设计让维纳斯赢得。据说，这只美丽的金苹果，
8 V, Q) O* V6 V1 d  o2 z# H就是一只黄澄澄的甜橙。如今，甜橙和苹果分庭抗礼，都是公认最健康的水果，富含维生素A、B、C。而由甜橙的
/ T9 F) s+ Z' k果皮所萃取出的精油，也在精油界以“养胃”、“益脾”而负盛名。在皮肤保养方面，由于甜橙精油有助排汗，因此
能帮助皮肤排毒，净化淤塞的毛孔，适合油性不洁的皮肤使用。
( H# S# `8 {) V- m; _# k1 {
- Y0 G0 V8 R4 _) [4 o% W玫瑰草Palmarosa
对抗老化
! \# P/ W4 @5 G
0 }" d( ^; c2 D9 q玫瑰草精油散发强烈的花香气味，有天竺葵和玫瑰的混合味道，由于它的香气浓烈，又持久、“顽固”，所以许多
2 x% c# C" h  O% C6 |! y香皂或香粉制品都喜欢添加玫瑰草精油。玫瑰草精油有助于提振食欲，对情绪也有安抚作用，但玫瑰草精油最有
1 g/ j9 k  I6 b: Q; U价值的用途还是在对老化皮肤的护理上，它能刺激表皮细胞的再生功能，平衡皮脂腺的正常分泌，淡化改善皱纹
和细纹。
( _+ v, O; t8 D6 @( J, j& D
广藿香 Patchouli
: x$ U; S; ?0 P, h$ z& F6 K温暖
$ G$ f' t( p) `
" ^% a7 a% o5 f: O* J黑胡椒精油温暖的特性，最适合改善皮肤问题中的冻疮，它也类似东方传统医学中所使用的辣椒膏，用于肌肉按摩，
以改善肌肉酸痛、软化僵硬的肌肉纤维，同时它也能用在缓解关节炎、风湿痛、神经痛的治疗上。需要注意的是，
% I: P& R% W' K! A' Z黑胡椒性热，使用过量或过于频繁，都会过度刺激肾脏与皮肤。因此，若用黑胡椒精油调油按摩时，不要超过1%
9 ~" t0 P0 W# M3 X的浓度。

& j+ R0 o# \  v黑胡椒 Pepper-Black
清凉、暖身

: k8 t+ B7 }% V3 m* @欧薄荷精油对付呼吸道问题久负盛名，其实，它最重要的贡献在于缓解消化系统的症状，特别是急性症状。因为
& U( b$ N7 V' [# W; o2 I2 C7 O它可以轻微地麻痹胃肌，使它放松，改善消化不良、肠胃胀气、反胃、腹泻、腹部绞痛、结肠痛，以及从消化道
出来的坏气味。欧薄荷精油有冷热兼具的双重功效：热时清凉，冷时暖身，很适合用来改善皮肤发炎、黏膜发炎，
% j2 B* W+ ]2 M也能促进排汗，因此，能理疗伤风感冒、头痛、偏头痛、喉咙痛、牙痛等。

欧薄荷 Peppermint
) b: I2 q( Y, C( a洁净
% t7 b) T% e1 M$ \6 G
在芳香疗法的用途上，橙叶精油的主要功效有二：它能舒解忧郁、焦虑，以及因焦虑而伴随的心悸症状，改善神经
# X0 [: y- a/ S% b; e& E衰弱症；另一方面，橙叶精油也能有效地缓解因紧张而引起的头痛。橙叶精油还能调节皮脂腺分泌功能，净化被油垢
堵塞的毛孔，因此，可以用来作为油性皮肤、痤疮皮肤的护理产品，对于青春期所产生的内分泌型青春痘，效果
尤其显著。

" w! g( ]% `* n7 A5 Y, D橙叶 Petitgrain
) Q3 G7 d+ ]4 `/ Y5 g6 d抗生免疫
) V5 j1 ^0 |0 L" y0 Y# x' t4 G
又一个能根据身体需要，具有冷热双重保养功效的精油。松木精油对于上呼吸道的感染、发炎有很好的理疗功能，
' |) W$ A) Q+ c. D8 ?9 K% W7 b它能缓解因鼻塞所引起的呼吸困难，最适合以热水熏蒸法来使用。松木精油也有净化肾脏的功能，对于膀胱炎、
& C) ]/ R" H) p% ]肝炎、前列腺炎等感染发炎状况，极具疗效。松木精油海能促进白血球的生长，预防感染，增强身体的免疫能力。

. y) R. C2 e5 {' {2 o5 f; T+ U+ ^松木 Pine
) z0 U; d7 m$ W3 J0 W( t2 i8 m滋养
/ P/ e+ X" k6 Z$ g4 q
7 [4 x. {5 i- p3 i" J茉莉精油在芳香疗法界里被誉为精油之王，原因是每八百万朵手摘的茉莉花朵，只能制成2磅茉莉香脂，然后再经由
/ P7 Y# R/ n7 R5 `) |溶剂萃取法得到茉莉精油。茉莉精油是深红棕色，油液浓密，浓浓暖暖的花香，带着绵绵的后韵。它的香气既浓且强，
0 l. h* p' b* f几乎可以盖过任何气味，而且香气持久，甚至可以维持长达两天。茉莉有助于放松和睡眠，舒缓焦虑，对付严重沮丧，
安抚神经，温暖情绪，增加自信和乐观的感受。对于女性，茉莉精油具有养护生殖系统、增加女性化特质的功能，
1 `3 R2 y6 q. x( ?也是干性、敏感肌肤和妊娠纹的最佳保养油。

" P* o- t# h% a$ W" x& f! `1 l玫瑰 Rose
$ J2 [: j( ]- v! W7 A& ~! d" p催 情

玫瑰精油之所以让人肃然起敬，首先来自它非凡的身价——5吨的玫瑰花，只能蒸馏出2磅的玫瑰精油。玫瑰精油与
茉莉精油并列，又称“精油之后”，因为它是非常女性化的精油，能够激发女性的自我认同和自信，也能催动女性
最XG的情愫。玫瑰香氛也是魅 惑催 情、提振性 冷感的个中翘楚。现代化妆品中，46%的男性香水、98%的女性
香水中都含有玫瑰精油的芳香。而市面上，超过90%以上的春 药、壮 阳药也都含有玫瑰精油。玫瑰精油对于敏感
% O( j/ y9 J# k& G- Q* T皮肤、微血管扩张有很好的调理功能，可以在乳霜或化妆水中，加入一滴玫瑰精油，或在100毫升的纯净水里加入
5滴玫瑰精油，当作敏感皮肤的调理品使用。居家护理，用玫瑰精油来松弛紧张、平顺焦虑，对产后忧郁症尤其有效。

迷迭香 Rosemary
提振 收敛
; X( ~4 B- H+ I! t) u
9 R9 Z$ A# ?8 P/ ]心情低落时，迷迭香是应用最普遍的精油，它在心灵和生理两方面使用的广度都极大。在生理方面，它能够抑制
循环系统衰弱所引发的诸种症状，此外，呼吸失调、肝充血、消化和神经系统不适、肌肉和风湿痛、脱发、头皮屑
都能从迷迭香精油得到帮助。再加上它振奋心灵的功能，迷迭香足以担当“复系统精油之王”而不愧。迷迭香精油
. p- M; Z: s* T的提振功能，也对皮肤的紧实具有功效，调和在面膜当中，可以非常有效的收缩毛孔。如果有头发稀疏、脱发、
, ?; ?$ i  p0 w0 T9 W  I. B头皮屑的烦恼，也可以在洗发乳里加上几滴迷迭香精油，非常有效哦！请特别注意，迷迭香精油有非常显著的
升血压功能，因此，不适合给高血压的人士使用。
: F7 j" p/ a# ], G2 o9 e8 @2 {& s
* a1 U/ K7 \0 w( L. P8 R檀香木 Sandalwood
性 感

- @! T$ @) d% Y7 ?, x有趣的是，能放松心情、净化心灵、启发冥想的檀香木精油，竟然是所有植物精油里最具有效果的催 情 剂，
+ G: t) e% {' E0 f, Q8 i它改善性 冷 感、性无能困扰的能力无可匹敌，它能在深度减压的同时，释放心灵的枷锁，让人在心灵的自由中，
3 x1 W1 P" N& V# F, ~任想像飞翔，寻回原始的情愫。因此，檀香木精油并不是消极地提振**官的功能而已，它是透过内在心灵的自由，
将潜藏的能力抒发出来，在自信中展现原始的魅力，是积极而健康的。檀香木精油也是非常好的皮肤保养油，它具有
! }( s0 \: e) A极佳的保湿功能，能滋润、软化、轻微收敛、防止老化，适合老化缺水、敏感干燥以及油性毛孔粗大的皮肤使用。
! i2 R6 t& L* K1 g5 D1 F, h此外，它也有防腐愈合的功能，能消炎、杀菌和消毒，对痤疮、感染细菌的伤口也很有效。

2 S% k' X  Z, e茶树 Tea Tree
: x# y8 D9 h: K' q" Y洁净消毒
0 v9 c3 I2 Z3 W7 ~
; W2 R7 }3 `/ H/ Y8 v" i在所有的精油里，茶树精油的杀菌能力可以说是所向无敌的，所有的传染病源，包含：细菌、病毒、寄生虫，
' @+ a1 N( c/ F  N0 v' ^7 T# {甚至难缠的霉菌（真菌），茶树精油都具有消灭的能力。因此，对于因霉菌感染的问题，如：香港脚、头皮癣、
疥癣等，都有非常好的理疗效果。茶树精油在青春痘、痤疮的治疗上极负盛名，不论在红肿、化脓、溃疡的哪个
阶段，只要点上一滴纯的茶树精油，绝对会有神奇的治愈效果。此外，茶树精油也是很好的天然退烧剂，只要在
; Q) ?5 ^5 K. l) o1 Y一小盆的冷水中，滴入10~15滴的茶树精油，将一条冰毛巾浸入、微微拧干，覆在病人的额头上；如果可能，
- w0 z! R- V8 X# t颈后也垫一块浸了茶树精油水的冰毛巾，替换几次以后，病人的高烧就会逐渐退去。接着再去看医生、找出原因，
. M! \. L; T6 M( t) m- m/ w; z就可以了。
9 O) x0 G2 q! f( C( ]/ Z- Z- w  y, E
百里香 Thyme
勇气

6 n; i; Y8 p* W) T, O7 i) B百里香在希腊神话中，是因特洛伊战争中海伦的串串泪珠而生成。它具有强烈的嗅觉讯号，能发挥提振低落情绪的
作用。在骑士时代，百里香精油甚至被赠予马上得骑士，赐给他们勇气。中世纪的法官，也会佩戴成束的百里香
上法庭，以防止细菌感染，兼具有驱除不正的象征意味。百里香精油还能增强记忆力，帮助注意力集中，很适合
需要专心读书的人。如果你必须熬夜读书，请试试百里香精油的威力！

缬草 Vetiver
缓解

缬草精油与茉莉一样能让人建立自信心，尤其对自备或有罪恶感的人，是非常具有疗效的精油。而缬草亦与
6 i1 F2 n3 @& Z  v4 n佛手柑相同，有抚平忧伤与沮丧的功能。此外所有来经前的综合症状，如多愁善感、肌肉酸痛、神经紧张，皆可藉由
按摩或沐浴缬草精油而获得帮助。有时仅需吸闻一点缬草精油，即可使心情为之转换。在芳香疗法的皮肤保养用途上，
) D- s; W2 e6 p  q! G& M: a缬草精油可帮助清除粉刺、皮肤松弛、疤痕、肌肉僵硬以及平抚皱纹。
  e' i2 T3 p7 z4 x$ t1 C. x  b3 ~
; l6 a# l0 B& s" K0 R! Y& U1 o: ^香水树 Ylang Ylang 依兰
感性
+ n& r9 O( |/ N
, z0 G- X5 r+ R  B3 ]% \8 V. p香水树精油具有很好的舒缓功能，所以可改善呼吸急促的问题，也适合用于治疗忧郁、愤怒或是由于惊吓或重创所造成
的精神创伤。香水树精油对调节干性及油性皮肤的皮脂分泌功能亦很有效。印尼至今仍然保有一项美妙的风俗，就是在
新婚夫妇洞房花烛夜的床上遍撒香水树的花朵，让香水树的香味助兴、助性，由此可知香水树精油的催 情功效。因为
" M/ i& T" D5 P* s3 b( Y香水树精油拥有非常好的头皮滋养作用，著名的维多利亚“玛加萨油”，即含有香水树精油的成分。请注意：因为
香水树精油的香味很浓郁厚重，如果含量太浓或使用量太多，易导致反胃恶心及头痛，因此务必少量使用。
* c$ p9 s8 H4 X5 }
4 b& ]) {7 u' M4 M" O

% R' Z' o! U, o+ B! |                               
登录/注册后可看大图

该贴已经同步到 QoQo的微博

好多啊

非常详细的介绍

好多...
逐一看完...

好多好多啊。。。。。。。。收藏，漫漫看

收藏~~~~~

学习

学习

收藏了，好贴

好帖，学习了