#美丽#亲们，还在为掉头发而烦恼吗？

一个月前掉头发很凶，每次梳头发都是我最害怕滴，那个心疼啦、急啦……
没有办法就按照老办法，吃黑芝麻吧，现在已经吃了一个月了，效果真的很不错，现在每次梳头发看到卫生间的地上也就只掉3——4根了，心情大好。
5 l! L" A) n% U' j" L. [) t/ e看来掉头发还是得“内调外补”呀。
/ _# \9 S' N2 R8 I, K$ v
. ]. L. T% Q' m% I1 N( ]/ }具体做法如下：
% Y4 k! U! C/ X$ M' S5 h1、每天吃2——3次黑芝麻，每次一小把的量，看自己的喜好来订，（黑芝麻可以在超市和菜场去买，偶是自己炒的，悲剧，还糊了好几次呢 ）
( p% e& j' _8 e; ]( r9 }, c3 J$ b2、晚上一定要早点入睡，睡觉前最好按摩一下头皮，这样可以放松思考了一天的大脑，达到减压力的作用。
/ ~* L7 u% h9 ^6 w+ d( R3、工作忙碌了一天，一定要劳逸结合，有时间可去做个Spa，放松放松身体肌肉，给“身心灵”减压。

" k6 Y% z: |/ V4 Q# [芝麻功效介绍：   
( ], r+ T7 {+ A2 I/ n    芝麻原称胡麻，据说可能源于非洲或印度，相传是西汉张骞通西域时引进中国的。但现经科学考证，芝麻原产我国云贵高原。在浙江湖州市钱山漾新石器时代遗址和杭州水田畈史前遗址中，发现有古芝麻的种子，证实了中国也是芝麻的故乡。
0 {# A1 O) f1 q: {9 u7 x2 G6 A    芝麻属脂麻科，是胡麻的籽种。虽然它的近亲在非洲出现，但品种的自然起源仍然是未知的。它遍布世界上的热带地区。芝麻是我国四大食用油料作物的佼佼者，是我国主要油料作物之一。芝麻产品具较高的应用价值。它的种子含油量高达61%。我国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的名特食品和美味佳肴，一直著称于世。
' N; B  \4 A' K  U7 C2 ^, @
芝麻的营养价值：
1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，芝麻蛋白是完全蛋白，蛋氨酸和色氨酸等含硫氨基酸含量比其他植物蛋白高，易被人体吸收利用，是一种理想的植物蛋白资源。
2.芝麻还含有膳食纤维、维生素B1.B2.尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。

芝麻的食用效果：
1.芝麻能防止皮肤炎症
芝麻能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症 。
2.养血护肤
0 y* c0 E- D8 |4 c  h芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
3.滋补养生
1 z1 i" G$ r( G5 ?. \黑芝麻是滋补强壮剂，能够补班、养发、生津、通乳、润肠，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、头晕耳鸣等症。
9 H1 z* t0 M: f) Z4.通便
因芝麻含脂肪甚多，故能润肠通便，对肠液减少引起的便秘，单独应用即有效验。
8 J, Q& W  Q" B- J2 E0 C0 E5.促进骨骼发育
0 X& g4 C- ^1 F. q; ~/ a5 U芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
2 ?9 \, C8 {: [1 B6 D9 K* z" W6.延年益寿
# o( U& Y9 V1 e$ e- A! |/ Y' I可强壮身体、益寿延年、滋补肝肾、润养脾肺。
7.预防高血压
日本人每天都吃芝麻，渐渐地形成了一些自己的妙招，有几种吃法可谓是独创。芝麻中人体必需脂肪酸含量很高，日本人喜欢把黑芝麻和胡萝卜放在一起制成黑芝麻胡萝卜酱。这样，胡萝卜中的β胡萝卜素就很容易被人体吸收了，每天吃上三勺，预防高血压的效果很好。
9 \' l2 z" m6 a$ j# d8 E8.维护头发健康
2 m" {- o) `% x  Y8 L, p它们有帮助消化、维护皮肤健康、头发健康等功效。
1 U/ |' Q" j: r: _% `% `* a9.素食者宜多食芝麻
芝麻中含有丰富的维生素B族，适合长期素食者。
- h) Y+ Q6 a2 Z! ^
芝麻的食用禁忌：
, ~' z3 B$ A$ ]1 y# ]$ y& Y患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食；根据前人经验，男子阳痿、遗精者忌食。

没人就自沙一下吧~~~呵呵……

{:soso__8553182291310937615_2:}哦，原来是这样啊！~最近我也掉头发

顶哈...

叮叮 发表于 2011-12-15 20:13

                               
登录/注册后可看大图

哦，原来是这样啊！~最近我也掉头发

呵呵……可以试试哦~~~
我已经吃了一个月了呢，觉得效果还不错哦，朋友也说挺有效果的呢。

邂逅五月^_^ 发表于 2011-12-15 20:16

# M$ k3 m2 U/ b6 k# [* w                               
登录/注册后可看大图

顶哈...

我要试试

美丽绽放 发表于 2011-12-15 20:21

                               
登录/注册后可看大图

' U/ ~9 d+ s; ?7 @8 |7 Q* y) i

美丽绽放 发表于 2011-12-15 20:17

5 U4 N& \! E  F2 J# w  P; H5 r                               
登录/注册后可看大图

) z5 J( y2 J' m% N呵呵……可以试试哦~~~
我已经吃了一个月了呢，觉得效果还不错哦，朋友也说挺有效果的呢。

) d2 {5 `  Z! _7 m7 F恩，我要试试

邂逅五月^_^ 发表于 2011-12-15 20:28

1 `$ q$ N# H. j( ]0 L1 [                               
登录/注册后可看大图